Většina energetických nápojů není zdravá a to už nějakou dobu víme. Konzumace nápojů jako Red Bull, Monster nebo Rockstar může představovat zdravotní rizika. Je to proto, že vysoký obsah cukru v kombinaci se zvýšeným množstvím kofeinu jsou hlavní důvody, proč vám bylo řečeno, abyste se od nich drželi dál. Existují však některé zdravější značky energetických nápojů, které mohou být skvělým zdrojem energie na celý den. V tomto článku se tedy dozvíte, kde hledat zdravé energetické nápoje na trhu.
Přečtěte si více: Procon de SC zakazuje pití Coca-Coly a společnost zaujímá stanovisko
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Podívejte se, jak najít zdravé energetické nápoje na pultech supermarketů
„Tradiční“ energetické nápoje mají vysoký obsah cukru. Red Bull například obsahuje asi 27 gramů cukru na plechovku. Toto množství je mnohem vyšší než doporučený denní příjem cukru pro dospělé. Podle studií by muži neměli zkonzumovat více než 36 gramů cukru denně, zatímco ženy by měly zkonzumovat maximálně 25 gramů.
Dnes jsou však na energetickém trhu nové a lepší možnosti, které obsahují méně cukru, kofeinu a kalorií a také mají vyšší obsah vitamínů a minerálů. A nejlepší na tom je, že tyto nápoje lze snadno najít v supermarketech. Podívejte se na některé možnosti níže!
1. Celsia
Celsius je jedním z nejrozšířenějších nápojů v obchodech v mnoha částech světa. Tento energetický nápoj je dobře známý pro své tvrzení, že je pomůckou při cvičení. Před fyzickou aktivitou je cílem zvýšit energii a metabolismus, k tomu může pomoci konzumace Celsia. Podle společnosti vám tento nápoj může pomoci ztratit přebytečný tělesný tuk během cvičení.
2. Zevia
Zevia je osvěžující energetický nápoj. Možná vám je známější Zevia Cola, jeden ze známých nápojů společnosti bez kalorií a cukru, nebo jste možná slyšeli o perlivé vodě Zevia. Kromě vyššího obsahu kofeinu na porci však Zevia Energy (vlajkový energetický nápoj společnosti) propaguje také výhody několika dalších produktů.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate se objevuje v tom známém jantarovém obalu. Pokud jste vyzkoušeli yerba maté, je pravděpodobné, že si tento nápoj oblíbíte. Je to proto, že, jak společnost vysvětluje, tento nízkokalorický nápoj má kombinaci yerba maté a organické ovocné šťávy, kromě toho, že nabízí nízkou míru kofeinu.