Duševní onemocnění je jedním z nejznepokojivějších problémů tohoto století. Mohou ovlivnit váš osobní i profesní život mnoha způsoby. Jedním z nich je syndrom podvodníka, který je spojen s emoce negativní, jako je například pocit neschopnosti. Proto je důležité vědět jak se vypořádat se syndromem podvodníka a jeho příznaky.
Přečtěte si více: Sebe-sabotáž: pochopte své chování a naučte se, jak je překonat
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Co je to syndrom podvodníka?
Syndrom podvodníka je psychická porucha, která, i když není klasifikována jako psychiatrická porucha, byla důkladně prozkoumána. Příznaky, které se objevují, jsou často stejné jako u jiných poruch, jako je deprese, úzkost a nízké sebevědomí.
V tomto psychologickém projevu vždy existoval začarovaný kruh sebesabotáže a sebepodceňování. Toto chování je běžné mezi perfekcionisty, kteří si často nastavují vysoké standardy a jsou frustrovaní svým výkonem, když je nesplní.
Známky a příznaky, na které je třeba dávat pozor
Lidé se syndromem podvodníka často vykazují kompilaci (ne nutně všechny) následujícího chování, takže buďte opatrní a v případě potřeby vyhledejte léčbu.
Máte pocit, že musíte neustále tvrdě pracovat
Lidé se syndromem podvodníka věří, že musí pracovat tvrději než ostatní, aby ospravedlnili své úspěchy. Perfekcionismus a přepracovanost se používají k ospravedlnění výkonu, ale to může vést k velké úzkosti a vyhoření.
sebesabotáž
Tito lidé také věří, že selhání je nevyhnutelné a že vás kdokoli kdykoli zradí. Aniž byste si to uvědomovali, možná byste se raději snažili méně usilovně a vyhýbali se plýtvání energií na věci, o kterých si myslíte, že nebudou fungovat.
odkládat úkoly
Tito jedinci vždy hledají záminku, aby odložili to, co je třeba udělat, nebo nechali důležitou povinnost na poslední chvíli (zdržování, prokrastinování). Je také běžné, že dokončení těchto schůzek trvá déle.
Strach z odhalení sebe sama
Pro lidi s tímto syndromem je velmi normální vyhýbat se momentům, kdy by mohli být nějakým způsobem souzeni. Úkoly a kariéra jsou často vybírány tak, aby nebyly hodnoceny nebo kritizovány.
chtějí potěšit každého
Tento člověk se snaží udělat dobrý dojem, hledá charisma a potřebuje souhlas od ostatních kolem sebe každý okamžik, jako způsob, jak se pokusit získat uznání, kterým se dokonce můžete vžít do situace ponižující.