Ovoce jsou úžasné potraviny, které nám příroda nadělila a tímto způsobem s nimi můžeme vytvořit mnoho neuvěřitelných kombinací. V tomto smyslu nyní zkontrolujte, které jsou výhody ananasové šťávy s citronem a zjistěte, proč byste měli tento nápoj zařadit do svého každodenního života.
Přečtěte si více: Podívejte se na 10 laxativních druhů ovoce, které vám pomohou uvolnit střeva
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Vlastnosti citronu a ananasu
Tyto dva druhy ovoce mají některé společné vlastnosti, ale také rozdíly, díky kterým se vzájemně doplňují. Oba jsou tedy považovány za citrusové plody, mají ostrou chuť a jsou bohaté na vitamín C, který působí jako důležitý antioxidant chránící naše buňky.
Pokud jde o citron, konkrétně má bioaktivní látku zvanou hesperidin, která je součástí třída flavonoidů a jeho hlavním účinkem je zlepšení krevního oběhu, a proto bojuje proti nemocem kardiovaskulární.
Pokud jde o ananas, je zdrojem bromelainu, enzymu, který pomáhá při trávení bílkovin. Z tohoto důvodu je velmi běžné, že ananasová omáčka je součástí pokrmů, které berou například hovězí maso. Proto, pokud si chcete zlepšit trávení, investujte do tohoto ovoce.
Kromě toho je kombinace ananasu a citronu skvělá pro kontrolu krevního tlaku, prevenci rakoviny a cukrovky. Kromě toho mají tyto potraviny nízký obsah kalorií a mohou být dobrými spojenci pro každého, kdo se snaží shodit pár kilo.
Ananasový džus s citronem
Teď už víte, že tyto potraviny jsou výborné pro zdraví jak samostatně, tak společně, takže je čas vědět, jak je kombinovat, abyste získali všechny jejich výhody a udrželi si odpovídající nutriční stav. Níže se tedy podívejte, jak připravit lahodnou ananasovou šťávu s citronem.
Ingredience
- 200 ml ledové vody;
- 3 ledové kameny;
- 2 nakrájené plátky ananasu;
- ½ citronu nakrájeného na 2 části (bez bílé části);
- Cukr na oslazení (volitelné)
Způsob přípravy
Nejprve dejte do mixéru vodu, ananas a kostky ledu. Poté ihned přidejte citron a cukr a znovu šlehejte 30 sekund. Nakonec šťávu přecedíme a podáváme!
Tipy na změnu přípravy
Přípravu této šťávy můžete obměňovat pomocí potravin, které se kombinují s citronem a ananasem, jako je mimo jiné jablko, zázvor, máta, zelí, pomeranč. Také čím více ovoce, tím více živin budete přijímat. Tak zapojte svou kreativitu a vyklepejte to!
