Káva je nápoj, který denně konzumuje velká část populace. U toho je důležité vědět, co může tato konzumace přinést pozitivního, ale i negativního pro vaše zdraví. V tomto smyslu poskytuje studie provedená American Heart Association přehled tohoto vztahu.
Viz také: Mohou diabetici pít pivo? Viz doporučení ohledně konzumace alkoholu pro diabetiky
vidět víc
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Studie American Heart Association
Výzkum provedený American Heart Association ukazuje, že káva může být prospěšná i škodlivá pro naše zdraví. Taková studie byla provedena na 100 dospělých, u kterých byl po dobu dvou týdnů monitorován spánek, srdeční frekvence, fyzická aktivita a hladina cukru v krvi. Výsledkem bylo, že tito lidé museli buď konzumovat kávu, nebo se jí vyhýbat dva po sobě jdoucí dny během 14denního období.
S ohledem na to výsledky z dnů, kdy se pilo více kávy, naznačují:
- 54% nárůst předčasných komorových kontrakcí (abnormální a další srdeční tep);
- Méně případů supraventrikulární tachykardie;
- Více fyzické aktivity: více než 1000 kroků denně;
- Méně spánku: o 36 minut méně za noc;
- Každý šálek kávy navíc se rovná v průměru 600 kroků navíc a o 18 minut méně spánku;
- Glykemie v krvi se nezměnila.
výhod a škod
Cvičení fyzické aktivity je nesmírně prospěšné pro zdraví obecně a bylo to něco, co bylo umocněno konzumací kávy, což je v tomto smyslu pozitivní bod. Mezi výhody udržování rutiny s fyzickou aktivitou patří snížení rizik onemocnění, jako je cukrovka a rakovina, a zvýšení vaší dispozice.
Na druhou stranu je zkrácení doby spánku negativní, vzhledem k tomu, že toto zkrácení může způsobit několik psychiatrických, neurologických a srdečních problémů. Výše uvedený výzkum proto chápe, že je obtížné dosáhnout definitivní odpovědi na to, zda je či není dobré kávu konzumovat. A konečně je potřeba vědomá konzumace, při které každý jedinec posoudí svou realitu a účinky, které na něj káva má.