Touha po určitých potravinách je normální a je spojena s faktory, jako jsou hormonální a kulturní problémy. Věděli jste však, že chuť jíst konkrétní potraviny může to být také příznak nutričních nedostatků? Je to tak, tělo vysílá tento druh signálu, aby ukázalo, že potřebuje nějaké živiny. Zjistěte více o tomto tématu!
Přečtěte si více: Zde je návod, jak nahradit rafinovaný cukr těmito zdravějšími variantami
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Chuť k jídlu a nedostatek živin
Odborníci na výživu varují, že náhlá touha jíst určité potraviny může být mechanismem tělo, aby se v člověku probudila vůle jíst přesně to, co v něm chybí tělo. Podívejte se tedy, jaké jsou nejčastější touhy po jídle a co mohou naznačovat.
- Čokoláda
Je běžné, že ženy mají v premenstruačním období chuť na čokoládu a obecně na sladké. Je to proto, že před menstruací dochází k velkému výkyvu ženských hormonů. Tím klesá produkce serotoninu a čokoláda je potravinou, která podporuje nárůst této látky.
- Rajče
Už jste někdy viděli někoho s neovladatelným nutkáním jíst rajčata? Touha po této zelenině může souviset s nízkou hladinou draslíku v těle. V tomto smyslu pomáhají rajčata, banány a zelená zelenina doplňovat tuto živinu.
- Voda
Nadměrná žízeň (polydipsie) může být známkou dehydratace. Je však nutné zapnout výstrahu, pokud k tomu dojde, protože jde o jeden z příznaků cukrovky, stejně jako abnormální nutkání na močení a nadměrný hlad.
- Bonbón
Nekontrolovaná touha konzumovat sladkosti obecně může souviset s nedostatkem tryptofanu, aminokyseliny, která pomáhá při produkci serotoninu. Proto může nedostatek tryptofanu v těle vyvolat úzkost, depresi a podráždění.
skrytý hlad
Skrytý hlad je ve zkratce nedostatek jedné nebo více živin. Proto, bez ohledu na to, kolik sníte svačiny nebo určitá jídla, vaše tělo může nadále vysílat signály hladu, protože pociťujete nedostatek určitých živin, jako je například železo, jehož nedostatek může způsobit anémie.
Vyhledejte nutriční péči
Výživové nedostatky mohou ohrozit celé fungování těla a také vyvolat vážná onemocnění. Na druhou stranu, již nainstalované nemoci mohou také generovat tyto vůle. Pokud se tedy ztotožňujete s některým z témat, o nichž se zde mluví, vyhledejte nutriční sledování.