Koneckonců, jaké je tajemství úspěchu? V posledních letech jsme byli svědky nárůstu vyprávění o možných cestách k úspěchu. Úspěch je často spojen s neúnavnou prací, ale funguje to vždy? Na rozdíl od této myšlenky velkého úsilí představuje psycholog hlavní zvyk, který generuje úspěch.
nesmlouvavý zvyk
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Většina z nás je zvyklá slýchat fráze jako: „překročte všechny své limity a udělejte víc než ostatní“. Je to proto, že naše společnost je stále založena na rychlých výsledcích a ve velkém množství. Přesto kolik z nás dokáže být ochotni neustále překonávat sami sebe?
Z tohoto pohledu psycholožka a ředitelka psychologie na Exosu Sarah Sarkisová představuje nový přístup k úspěchu a jak se stát člověkem s dobrými výsledky.
Vyprávění o neustálé aktivitě a neustálém úsilí pro ni vyvolává únavu a únavu. Také jsme zmatení a smutní, když naše tělo potřebuje odpočinek.
Věří však, že právě toto je velké tajemství úspěchu: zvyk vědět, jak odpočívat. Podle Sarkise si rutina „noha na plyn“ může vybrat daň a navždy nás zastavit v pokusech. Na druhou stranu, když si zvládneme odpočinout a respektovat limity svého těla, budeme mít určitě lepší výsledky.
Důležitost odpočinku
V Exosu, společnosti zaměřené na představení a školení, kde je Sarah vedoucí psychologie, existuje profesionální výkon mnoha lidí, včetně lidí z obchodního světa a dokonce i sportovců na vysoké úrovni. výkon. Ve všech těchto případech je vždy kladen důraz na to, abychom věděli, jak odpočívat, nikoli na přetěžování.
V této souvislosti je důležité zdůraznit, jak nedostatek odpočinku může snížit naši kognitivní kapacitu a kreativitu. Na druhou stranu pravidelná přestávka je jedním z hlavních způsobů, jak udržet stálost v naší činnosti. Koneckonců, relaxace zabraňuje vážným emočním zraněním a umožňuje nám začít znovu silnější.