Při hledání lepšího zdraví a prevence proti některým nemocem je důležité udržovat vyváženou stravu. Z tohoto důvodu se někteří lidé začnou vyhýbat určitým potravinám ve své stravě, zejména těm s vysokým obsahem nasycených tuků, sodíku a cukru. Dokonce podle vědců některé jíst sacharidy může zvýšit riziko rakovina rakoviny prsu až o 20 %.
Přečtěte si více: Dieta pro léčbu rakoviny: podívejte se, jak může zdravá strava pomoci v boji proti vedlejším účinkům
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Málokdo ví, ale rakovina prsu se může objevit jak u žen, tak u mužů. Pokud již máte rodinnou anamnézu příbuzných, kteří měli nádor, vaše šance na jeho rozvoj může být velmi vysoká. Zejména riziko rakoviny může být ještě vyšší u lidí s nadváhou nebo u lidí, kteří konzumují alkohol. Včetně toho, že ho lze ještě zvýšit konzumací určitých potravin se sacharidy.
Jaká jsou tato jídla?
Vědci zjistili, že některé potraviny jsou vyrobeny z rafinovaných obilovin, jako je pečivo, dezerty a krekry vykazovaly významný rozdíl ve srovnání s jinými rostlinnými sacharidy, jako je ovoce, zelenina a ořechy. Použili k tomu data od více než 65 000 postmenopauzálních žen, které byly sledovány více než dvě desetiletí. V tomto případě měli ti, kteří konzumovali druhou možnost, o 14 % nižší riziko rakoviny prsu.
Z tohoto důvodu je nezbytné zvýšit spotřebu zdravých rostlinných potravin. Samozřejmě to neznamená, že musíte přijmout vegetariánskou nebo veganskou stravu, ale znamená to, že rostlinné produkty by měly být zdůrazněny před těmi živočišnými. Přesto zjištění jasně ukazují, že je důležité vynechat některé sacharidy, zvláště když existuje genetická predispozice k rozvoji rakoviny.
Dále je také důležité poznamenat, že průzkum byl proveden ve Spojeném království, takže plně nezastupuje ostatní regiony. Abychom našli souvislost mezi stravou a rizikem rakoviny u jiných populací, je zapotřebí ještě více studií.
