Existuje předčasné stárnutí kvůli fyzické aktivitě?

Víme, že každodenní pohybová aktivita je vynikající pro naše zdraví a pro naše tělo. Pravidelným cvičením se zlepšuje kondice, krevní oběh a dokonce i naše nálada díky snížení kortizolu. Mnozí však říkají, že provozování některých činností urychluje stárnutí pleti. Opravdu? Pokračujte ve čtení, abyste pochopili trochu lépe.

Přečtěte si více: Seznamte se s „Fontánou mládí“, kterou vyvíjí NASA a měla by být hotová letos

Způsobuje sportování pokožku?

Tvrdit, že provozování fyzické aktivity určitě stárne naši pokožku, je poněkud nezodpovědné. Je však pravda, když říkáme, že existuje vztah mezi stárnutím a nadměrným praktikováním nějakého cvičení a jeho intenzitou.

Tímto způsobem, když cvičíme fyzickou aktivitu, je jasné, že ztrácíme tuk, protože ztrácíme kalorie. Problém však nastává, když překročíme limit těchto aktivit. Když se hodně potíme, znamená to nejen ztrátu vody z těla, ale také ztrátu minerálních solí, které mohou dráždit pokožku. naši pokožku, oslabuje ji a činí ji zranitelnější vůči faktorům, jako je UV záření, chronologické stárnutí a radikály volný, uvolnit.

Předčasné stárnutí pleti

Některé aerobní fyzické aktivity s větším dopadem mohou způsobit změny v kůži a epiteliálních tkáních, což se odrazí na tomto estetickém aspektu stárnutí kůže. K tomuto aspektu stárnutí navíc přispívá například natahování tkání a lámání kolagenových vláken při běhu nebo cyklistice.

Další důležitá otázka se týká vystavování se slunci při cvičení venku. Mnozí neaplikují správně opalovací krém se správnou ochranou a texturou, díky čemuž se snadno stáhne z pokožky, když přijde do kontaktu s vodou nebo potem.

Snižte stárnutí díky sportu

Avšak pro ty, kteří chtějí udržet cvičení ve své rutině, aniž by se projevilo stárnutí příliš brzy, je důležité udržovat kulturistiku aktuální. Touto fyzickou aktivitou budou vaše svaly silnější a pružnější, čímž se oddálí stárnutí těla.

Kromě některých estetických produktů, které mohou pomoci v péči o naši pokožku, je navíc zásadní nepřekračovat limity našeho těla. Při tomto je důležité dobře odpočívat, abyste oddálili toto stárnutí epitelu.