Podle studie zveřejněné v časopise Nature Human Behavior dne 17. února Kapacita mozku začíná klesat ve věku 60 let. Vědci použili data od 1,2 milionu jedinců ve věku 10 až 80 let. Proto nyní zkontrolujte hlavní zjištění tohoto průzkumu.
Přečtěte si více: Léčivé čaje: vyzkoušejte sílu některých čajů pro vaše zdraví!
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Do 60 let je mentální fungování zrychleno
Studii zorganizovala univerzita v Heildelbergu v Německu a byly analyzovány rozdíly mezi kognitivními vzorci účastníků. V tomto smyslu byly sledovány vzorce odpovědí v jednoduchých rozhodovacích úlohách a také čas pro každou z těchto odpovědí.
Jak vědci testovali mentální kapacitu?
Účastníci měli odpovídat na otázky týkající se rasových a genderových problémů. Bylo tedy nutné klasifikovat některá slova jako pozitivní nebo negativní. Nakonec byla analýza konstruována na základě následujících parametrů: věk jednotlivců, doba odezvy a přesnost.
Autoři však poukazují na to, že doba odezvy není čistým měřítkem mentální rychlosti, ale spíše součtem několika procesů. Výsledky tedy ukázaly, že od 20. roku věku je větší opatrnost při rozhodování a v důsledku toho delší čas na dosažení odpovědi.
Podle pozorování výzkumníků dosahujeme nejlepší úrovně kolem 30. roku života mentální zpracování, zatímco od 60 let dále zpomalujeme a začínáme se více zavazovat „chyby“.
Co se stane, když zestárneme? Proč jsme pomalejší?
Jak stárneme, některé hormony, jako je acetylcholin, který je zodpovědný za komunikaci v nervovém systému, dopamin, serotonin, mimo jiné důležité látky pro fungování našeho kognitivního systému, začínají v menším množství kolovat v naše tělo.
Kromě těchto hormonálních faktorů s přibývajícími roky také o určité množství přicházíme značné množství nervových buněk, které odumírají a v důsledku toho jsme menší velikosti a objem mozku.
Je možné oddálit stárnutí?
Nakonec všichni zestárneme a nedá se z toho uniknout. Je však možné předejít předčasnému stárnutí některými opatřeními, mezi které patří: udržování zdravé stravy bohaté na ovoce a zeleninu; cvičit fyzická cvičení; vyhnout se zbytečným starostem a stresu.
