Udržet si sebevědomí v toxickém prostředí lze říci, že je poměrně složité. Zvlášť, když spousta negativních recenzí míří na nás samotné. Některé postoje nám však mohou pomoci situaci řešit a směřovat k udržení sebeúcty.
Vězte proto, jak rozpoznat, kdy se nacházíte v toxickém prostředí a jak si na těchto místech udržet sebeúctu.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Přečtěte si více: Zde je několik tipů, jak předejít depresi u dětí
Zjistěte, zda jste v toxickém prostředí
Některé vlastnosti, díky kterým si uvědomíte, zda je pro vás prostředí, ve kterém žijete, nebo kde se často vyskytujete, toxické nebo ne. Hodinky!
- Pocit neviditelnosti;
- Cítit se pod tlakem a nepochopení;
- Máte pocit, že vás využívají a manipulují s vámi;
- Žije na tomto místě ve stresu;
- Cítíte se udušení a nešťastní;
- Máte pocit, že se neustále bráníte;
- Žijte zcela vyčerpaně.
Snažte se na těchto místech udržet sebeúctu
Abychom si v toxickém prostředí dokázali udržet dobré sebevědomí, je nutné se navzájem znát a vždy klást na první místo své duševní zdraví. Nedovolte tedy lidem, aby vám dávali nepodložené a nekonstruktivní negativní komentáře.
Zkuste tedy mít na paměti několik rad:
zkuste myslet pozitivně
Ti, kteří mají vysoké sebevědomí, mají tendenci myslet pozitivně. Tento aspekt je v podstatě dán schopností myslet o sobě pozitivně. Obecně platí, že návyk pozitivního myšlení pomáhá udržovat pozitivní přístup a sebeobraz.
Procvičujte si sebepoznání a pečujte o sebe
Je důležité, aby sebepoznání bylo mocným spojencem v našich životech. Koneckonců, abyste si v toxickém prostředí udrželi sebevědomí, musíte vědět, jaké jsou vaše skutečné vlastnosti a schopnosti. Prostřednictvím sebepoznání se o sobě můžete dozvědět více.
Zároveň je potřeba se o sebe postarat. Snažte se dělat to, co máte rádi, a generujte štěstí. Pečujte o své fyzické i duševní zdraví, dobře se vyspěte a mnoho dalšího. To vše dělá velký rozdíl v našem sebevědomí.
dobrý smysl pro humor
Lidé s vysokým sebevědomím obecně neberou život příliš přísně. Když udělají chybu nebo udělají něco opravdu trapného, nepřemýšlejí o tom, vzhlédnou a začnou znovu a někdy se i nahlas zasmějí.
Omezení komentářů, které jsou pro vás toxické
Nebojte se stanovit hranice, pokud jsou na vás škodlivé komentáře namířeny. Máte právo říci, zda se vám komentář líbí nebo ne, aby pro vás vytvořil zdravější atmosféru.
