Podle Daniela Golemana, spisovatele, psychologa a vědeckého novináře, emoční inteligence je to „schopnost rozpoznávat emoce – naše vlastní i cizí – a řídit naši reakci na ně“. Taková inteligence je extrémně důležitosti pro celý život, protože je nutné mít tuto schopnost jednat s emocemi a rozumem společně, abychom mohli čelit bitvám život. Proto si v dnešním článku povíme něco více o emoční inteligenci a jejích charakteristikách.
Přečtěte si více: Podívejte se na tipy Emoční inteligence od velkých světových lídrů
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Charakteristika emocionálně inteligentního člověka
Podle neurovědní metafory je náš mozek rozdělen na dvě hemisféry. Levá strana je zodpovědná za racionální inteligenci – zaměřuje se na logickou, kognitivní, analytickou stránku. Již pravá strana je zodpovědná za ovládání emocí – zacílení na sentimentální, emocionální, intuitivní stránku. Emoční inteligence je v podstatě spojnicí těchto dvou hemisfér a jejím hlavním cílem je usnadnit vědomé rozhodování.
Harvardští vědci se ponořili do studií o emoční inteligenci a z nich se zabývali hlavními rysy někoho, kdo je emočně inteligentní. Níže zkontrolujte, které vlastnosti byly zdůrazněny, a zjistěte, zda některou z nich máte:
1. sebeuvědomění
Sebeuvědomění se skládá z vědomí, které se odráží na vás samých a může vám pomoci v tom, jak reagovat. Je důležité pochopit, co tento pocit je a proč tento pocit. S touto představou vám sebeuvědomění pomáhá v době reakce.
2. samospráva
Sebeřízení není nic jiného než schopnost zvládat tytéž pocity. Například ve chvíli hněvu je tato emoce na povrchu. Self-management vám pomáhá jej ovládat, a tak učinit adekvátní/vědomé rozhodnutí.
3. Společenské vědomí
Sociální povědomí je spojeno s cílem vžít se do situace někoho jiného, když se chystáte učinit rozhodnutí. Pomáhá pochopit, proč v druhém tento pocit vzbudil takové emoce a usnadňuje tak mezilidské vztahy.
4. řízení vztahů
Řízení vztahů je soubor dovedností, který je založen na budování zdravých, pozitivních vztahů. V jednotlivcích jsme součástí sociálního organismu a schopnost dobře navazovat vztahy s ostatními lidmi nebo se pohybovat mezi skupinami je jedním z hlavních rysů emoční inteligence.