Podle definice stanovené psychologií je emoční inteligence v podstatě schopnost rozpoznávat emoce a zacházet s nimi pocity, a to jak osobní, tak od ostatních. Můžeme tedy dojít k závěru, že získání této dovednosti pro udržení opravdovějších a pevnějších přátelství ve vašem životě je zásadní. Zjistěte, jak to uvést do praxe.
Přečtěte si více: Podívejte se nyní na tipy, které vám pomohou udržet vaše duševní zdraví aktuální
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Emoční inteligence: jaký je její význam v přátelství?
Od chvíle, kdy se stanete osobou schopnou identifikovat své emoce a vypořádat se s nimi s tím, co cítíte, stejně jako s tím, jak se ostatní vyjadřují, se stáváte více porozumění. V přátelství je to zásadní, přátelé by se přece měli navzájem podporovat a projevovat k sobě toleranci.
Výhody rozvoje dovednosti
Mezi největší z nich můžeme poukázat na největší úctu k sobě i druhým; nižší úroveň úzkosti a stresu; více empatie; lepší pochopení rolí lidí ve vztazích; kromě zlepšení mezilidských interakcí.
Využijte emoční inteligenci k budování upřímných a pevných přátelství
Nyní, když chápete, co to je a jaké jsou největší výhody rozvoje této dovednosti, podívejte se na některé důležité tipy, jak se stát emocionálně inteligentnější osobou a budovat zdravější a upřímnější vztahy věřící. Po jejich uvedení do praxe bude váš život rozhodně lepší.
Cvičte schopnost rozpoznávat své vlastní emoce
Nejprve se pozorujte před, během a po interakci s lidmi. Je velmi důležité rozpoznávat emoce, abyste věděli, jak s nimi zacházet, a to ještě více ve chvílích napětí. Proveďte toto cvičení, kdykoli je to možné.
Vžijte se na místo toho druhého
Empatie je schopnost vžít se do kůže někoho jiného a pokusit se porozumět věcem z pohledu toho druhého. Tímto způsobem, než učiníte určité kroky a rozhodnutí, zkuste přemýšlet „jak bych se cítil, kdyby to ten člověk řekl nebo udělal?“, protože to může znamenat velký rozdíl.
nabídnout pomoc
I když se také potýkáte s problémy, snažte se pomáhat druhým. To vytváří bezprostřední spojení s druhou osobou (nebo posiluje existující). Když tito lidé uvidí vaši snahu jim pomoci, budou se cítit motivováni být v čemkoli také na vaší straně.
Přehodnoťte přesvědčení
Ne vždy máme pravdu, jakkoli jsme si něčím „jistí“. Takže když jste ochotni přehodnotit svá přesvědčení, uvolníte prostor, abyste mohli těžit ze znalostí a silných stránek druhých. A je to Důležité pro svůj osobní růst. Také pomáhá budovat nebo upevňovat přátelství.
