A tendinitida Jedná se o zánět šlach, způsobený opakovanými pohyby, který může způsobit bolest, otok a omezení pohybu. I když je běžně spojován s pohybem psaní a psaní, je možné ho získat i při provádění pohybových aktivit, které zahrnují opakované pohyby, jako je kulturistika.
Tendinitida a kulturistika: Nadměrný trénink může vyvolat zánět
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Nepřetržité používání, správné nebo nesprávné, určité části těla může způsobit záněty šlach, které jsou zvažovány jako vazivové tkáně zodpovědné za spojení svalů s kostmi a poskytující potřebnou flexibilitu hnutí.
Při přetížení síly přenášené těmito tkáněmi může dojít k zánětu regionu, který obvykle postihuje horní oblasti, jako jsou ramena, zápěstí a lokty, nebo spodní oblasti, jako jsou kolena a kotníky.
Při cvičení pohybových aktivit mohou nesprávné pohyby nebo rychlé zvýšení zátěže či intenzity vyvolat zánět ve šlachách a způsobit pověstný zánět šlach.
Pokud máte podezření, že byste mohli mít zánět šlach, uvědomte si následující příznaky a vyhledejte lékařskou pomoc ke zmírnění příznaků.
- Bolest šlach, která obvykle vyzařuje do jiných částí těla;
- Bolest, která se zvyšuje na intenzitě při pohybu regionu;
- Otok, brnění, zarudnutí a zvýšená horkost v postižené oblasti;
- Snížená motorická koordinace a pohyblivost.
Tendinitida může mít různá stadia podle své závažnosti, od akutní tendinitidy po chronickou tendinitidu, kdy je vždy přítomna bolest.
Zánětlivý obraz akutní tendinitidy představuje bolest a zánět, ale není zde mnoho omezení pro provádění aktivit. Když však postoupí do poslední fáze a stane se chronickou, může dojít k rozpadu tkáně a může být vyžadován chirurgický zákrok.
Pokud jste tedy po tréninku pociťovali nějakou bolest, která se nezlepšila, mohlo se jednat o zánět šlach. V tu chvíli je důležité vyhledat lékařskou pomoc ortopeda, aby posoudil rozsah a závažnost potíží.
Pokud nejsou bolesti intenzivní, je možné provádět lehké pohybové aktivity v doprovodu tělovýchovného pracovníka, který bude moci provádět změny v cvičebním programu. trénink, jako je snížení použité zátěže, počet sérií a opakování a přidání izometrických cvičení jako strategie, jak se vyhnout zhoršení tendinitida.