My lidské bytosti máme určité reakce a vrtochy, které děláme vědomě, jako je mimo jiné luskání prsty, pohyb nohou, škrábání v krku. Když se však něco stane neúmyslně, například cukání očí, může se to stát velkou nepříjemností. Snažíme se tedy pochopit důvody, které mohou vést k třes očí abychom se jim vyhnuli.
Viz také: Ovocný cukr: škodí fruktóza vašemu zdraví? Teď rozumím
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Co způsobuje cukání očí?
Nejprve je nutné pochopit, co je to třes. Vědecky nazývaný blefarospasmus, je to mimovolní stahy malého svaly přítomné v očních víčkách, které mohou být jednostranné (v jednom oku) nebo oboustranné (u obou oči).
Z tohoto důvodu je tento třes téměř nemožné ovládat a může trvat několik dní až týdnů a měsíců. V tomto případě se stává velkou nepříjemností a může narušit koncentraci, zejména při čtení nebo používání počítače a mobilu.
Obecně jsou nejčastějšími důvody tohoto třesu stres, úzkost, nervozita a únava. V dnešní době, kvůli dlouhé době práce a studia, je běžné cítit některé z těchto vjemů, nebo dokonce všechny najednou. To je důvod, proč počet lidí hlásících blefarospazmus vzrostl.
Kromě toho jsou dalšími příčinami spojenými s tímto stavem nedostatek vitamínu B, hořčíku, nadměrná konzumace kofeinu, zneužívání alkoholu nebo nějaké nedávné emoční trauma. Ve specifičtějších případech třes souvisí s nějakou poruchou funkcí struktur v mozku.
Pro ty, kteří pracují s elektronickými zařízeními, může být nadužívání také faktorem, který vede k těmto třesům.
Jak se vyhnout?
K minimalizaci tohoto obtěžování lze přijmout několik jednoduchých postojů. Pokud však blefarospasmus přetrvává, je vždy doporučeno navštívit očního lékaře, aby váš případ posoudil. Zde je několik způsobů, jak zmírnit cukání očí:
- Spěte alespoň 7 hodin každou noc;
- Mít dobrou stravu bohatou na zdroje vitamínu B, zejména B12, jako je maso, ryby, kuřecí maso a vejce;
- Dobře hydratujte;
- Snižte spotřebu kávy, čaje, alkoholu a dalších nápojů bohatých na kofein;
- Vyhněte se možným příčinám stresu.
