Konzumace nápojů během snídaně, oběda, svačiny a večeře je velmi častá. Nicméně bude Pití tekutin s jídlem je pro vás špatné.? To je pochybnost mnoha lidí, takže se podívejte na níže uvedené vysvětlení a na to, co se může stát těm, kteří mají tento zvyk.
Přečtěte si více: Meloun: je vhodný pro každého?
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Koneckonců, můžete pít a jíst zároveň?
Neexistuje žádný zákaz požívání tekutin během jídla, ale obecně se tato praxe nedoporučuje z několika důvodů. Pokud si tedy tento zvyk zachováte, je dobré začít znovu přemýšlet, jestli vám to za to stojí.
Tekutiny mohou přidat více kalorií do jídla a přispět k nárůstu hmotnosti.
Pokud obvykle pijete neslazenou vodu nebo kávu, nebudete během jídla konzumovat nadměrné kalorie. Při konzumaci nápojů, jako jsou slazené džusy a nealko nápoje, však dochází k nadměrnému příjmu energie, která se rychle vstřebá a může přispět ke zvýšení tělesné hmotnosti.
Způsobuje pití a jídlo současně zažívací potíže?
Záleží. Nápoje, jako je soda, mohou narušovat trávení, protože narušují činnost žaludeční šťávy (tekutiny odpovědné za pomoc při trávení potravy), takže příznaky, jako je abdominální distenze a hořící.
Pití tekutin s jídlem narušuje žvýkání
Pití nápojů s pevným jídlem může narušovat žvýkání, protože můžete jídlo polykat, aniž byste správně žvýkali. V důsledku toho nebude správně probíhat trávení ani vstřebávání živin. Proto se této praxi vyhněte.
A děti, mohou pít při jídle?
Neměli byste dítěti nabízet nápoje, pokud právě jí. Pokud o to požádá, nabídněte přírodní ovocnou šťávu bez přidaného cukru, minerální vodu nebo kokosovou vodu, ale až po 30 minutách po skončení jídla.
Buďte opatrní s množstvím
Jak jsme viděli, neexistuje žádný zákaz jíst a pít současně. Pokud se tedy rozhodnete pít něco při jídle, raději požijte malé množství, do 200 ml (americký šálek). Také dejte přednost neslazeným nápojům.
Nakonec, jak jste viděli, vše závisí na množství a kvalitě nápoje. Mějte tedy na paměti, že zvyk pít tekutiny během jídla může ve vaší rutině pokračovat, pokud je míra.
