Fyzické aktivity cvičené ve vodním prostředí jsou rozmanité, jako je potápění, synchronizované plavání, vodní aerobik, vodní pólo a hluboký běh (běh ve vodě). Jedná se o činnosti obecně vedené učiteli a prováděné systematičtěji. Kontakt lidského těla s vodním prostředím však vytváří velmi příjemný pocit pohody, i když tělo jen ponoříte do vody. Proto se děti i dospělí baví na pláži, jezerech a bazénech.
Když však přemýšlíme o vodě, brzy přijde na řadu myšlenka plavání. Plavání nutně znamená přemístění lidského těla do vodního prostředí. To vše se zdá být velmi jednoduché, dokud si nepamatujeme, že člověk nedýchá ve vodním prostředí, a pokud je to místo, kde je má hloubku větší než jeho výška, takže člověk musel v tomto vynálezu vymyslet způsob přemístění životní prostředí. Tento typ dovednosti vyvinutý a zdokonalený člověkem a přenášený generacemi, nazývá antropolog Marcel Mauss tělesné techniky.
Mauss, který žil mezi koncem 19. století a polovinou 20. století, ve svém článku uvádí „techniky těla“, jak se naučil plavat:
"Učili jsme se potápět, když jsme se naučili plavat." A když nás učili potápět se, řekli nám, abychom zavřeli oči a pak je otevřeli ve vodě. Dnes je technika obrácená. Celé učení začíná tím, že si dítě zvykne zůstat ve vodě s otevřenýma očima. “ Toto tvrzení je důležité, abychom plavání nepovažovali za statickou techniku, naopak: během 20. století se viditelně zlepšilo.Oficiálně a v současné době existují čtyři styly plavání: kraul (nebo volný), znak, prsa a motýl:
- Raw Procházení: je charakterizováno prodlouženými a střídavými kopy v kombinaci se střídáním pohybu paže: vždy tu bude jedna paže, která bude tahat ve vodě a druhá bude provádět vzdušnou fázi výše z vody;
- Zpět: Kop je stejný jako přední kraul, ale poloha těla ve vodě je obrácena. Tahy se střídají a vyčnívají paže dopředu nad hladinu vody;
- Hrudník: paže se pohybují současně. Zdvih začíná oběma pažemi nataženými a spojenými v otevíracím pohybu paží, vytaženém z vody, následovaném návratem do výchozí polohy. Pohyb nohou se řídí stejným popisem (ale voda je v tomto případě tlačena, nikoli tažena);
- Motýl: Kopnutí do tohoto plavání se nazývá zvlnění a začíná silným tahem kyčle. Paže se pohybují současně: procházejí vodou a ponořují vodu do pohybu pohybem, který připomíná zámek.
Pořadí, ve kterém byl uspořádán popis stylů, je pořadí, ve kterém se plavání obvykle učí studenty. Je třeba si uvědomit, že znakové a motýlové styly jsou prakticky omezeny na lekce plavání a krátké soutěže, které se hrají v bazénech.
Plavání má také události na dlouhé vzdálenosti, které se hrají v jezerech, řekách nebo mořích, které se dříve nazývaly přechody a dnes mají jméno vodní maratony. V tomto typu soutěže může sportovec plavat stylem, který upřednostňuje, ale obecně upřednostňuje plavat přední kraul s trochou prsu. Zpět nemá v tomto typu události žádnou specifickou roli, protože brání plaveci v lokalizaci; motýl je zase považován za styl, který vyžaduje od sportovce hodně síly, takže jeho použití na tento typ akce také není vhodné.
Plavání jako běžná praxe nabízí mnoho výhod: rozvoj kardiorespirační vytrvalosti, svalová síla a vytrvalost, flexibilita, úleva od stresu, lepší obraz sebe sama a kontrola hmotnosti. Je tedy snadné pochopit, proč se říká, že plavání je velmi úplný sport.
Paula Rondinelli
Brazilský školní spolupracovník
Vystudoval tělesnou výchovu na Státní univerzitě v São Paulu „Júlio de Mesquita Filho“ - UNESP
Magistr ve vědách o motivaci ze Státní univerzity v São Paulu „Júlio de Mesquita Filho“ - UNESP
Doktorand v oboru Integrace Latinské Ameriky na University of São Paulo - USP
Sport - PE - Brazilská škola
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm
