Existuje několik důvodů, které mohou způsobit špatný krevní oběh, a problém může být častější, než byste si mysleli. Situaci lidí s oběhovými problémy může ovlivnit například cukrovka, vysoký cholesterol, sedavý způsob života a dokonce i obezita. V tomto smyslu je třeba přijmout určitá opatření, aby se problém nezhoršoval, což zahrnuje cvičení fyzických cvičení a také změny ve stravování. Podívejte se tedy na tento seznam potraviny pro boj se špatným krevním oběhem krve.
Přečtěte si více: Věděli jste, že konzumace semen může být prospěšná pro vaše zdraví?
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Potraviny pro boj proti špatné cirkulaci
- Cibule
Cibule je pro svůj antioxidační potenciál a koncentraci flavonoidů potravinou, která vám s tímto problémem může pomoci. Podle vědců může mít i nízké množství cibule významný vliv na stimulaci krevního oběhu. Proto, pokud pociťujete křeče v přebytku, zkuste do svého každodenního jídelníčku zařadit trochu více cibule.
- Česnek
Česnek přímo souvisí s léčbou kardiovaskulárních onemocnění. Je to dáno tím, že dokáže rozproudit proudění krve v našem těle, a dokonce napomáhá k uvolnění ucpaných žil. Brzy se stane vynikající volbou pro ty, kteří se chtějí zbavit slabého krevního oběhu.
- Zelí
Ti, kteří konzumují kapustu často, mají tu výhodu, že přijímají dobré množství dusičnanů. Tato látka je velmi příznivá při léčbě kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako oběhových potíží. Stále více lékařů proto doporučuje konzumaci zelí jako prevenci těchto nemocí a zaručení dilatační síly této zeleniny.
- citrusové plody
Citron i pomeranč mají velké množství flavonoidů a antioxidantů. A jak jsme viděli, je to důležitá vlastnost pro rozšíření krevních cév a zlepšení krevního oběhu. I šťávy z těchto plodů jsou dobrou variantou pro ty, kteří je chtějí snáze zařadit do svého jídelníčku.
- řepa
Konečně super potravina, která je docela všestranná a nabízí několik výhod, zejména pro krev. Červená řepa má moc pomáhat při rozvoji zdravé krve a také poskytuje více rozšířené cévy. Nemluvě o tom, že bojují s chudokrevností a přispívají ke zdraví celého těla.