Vysoký cholesterol je jedním z nejškodlivějších problémů, které se u lidí mohou vyvinout, a může dokonce vést ke smrti. Ostatně právě krevními cévami je kyslík přenášen do orgánů krví.
Proto je důležité udržovat náš oběhový systém bez hromadění tuku a tuku vyčistit tepny. Podívejte se tedy, jak tento proces provést bez léků.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Výhody koriandru: Bylina pomáhá při hojení a zdraví kostí.
Potraviny na čištění tepen a vyhýbání se vysokému cholesterolu
- Avokádo
Avokádo je jedním z největších spojenců pro ty, kteří bojují s vysokým cholesterolem, protože obsahuje několik zdravých tuků. Díky tomu se těm, kteří často konzumují avokádo, podaří snížit nekvalitní lipoprotein, tedy špatný cholesterol. Zároveň se stimuluje dobrý cholesterol.
- Oves
Existuje mnoho důvodů, proč byste měli zařadit oves do svého jídelníčku, počínaje vynikající zásobou vlákniny, kterou obilí má. Protože ovesné vločky pomáhají regulovat střeva, napomáhají trávení a vytvářejí pocit sytosti. Kromě toho má také velké množství betaglukanu, speciální vlákniny zodpovědné za snižování špatného cholesterolu.
- Olej
Je velmi běžné, že lékaři doporučují konzumaci olivového oleje pacientům, kteří potřebují snížit hladinu cholesterolu v krvi. Je to proto, že tato účinná potravina obsahuje kyselinu olejovou, která je velmi důležitá pro vyvážení hladiny HDL a LDL. V tomto případě se doporučuje, aby si pacient vzal lžíci čistého olivového oleje, protože ve smažených jídlech ztrácí účinek.
- Česnek
Kromě snížení zánětu způsobeného bakteriemi poskytuje česnek také zdroje pro ty, kteří chtějí snížit hladinu cholesterolu v krvi. Vzhledem k tomu, že toto jídlo bude schopné rozšířit žíly a tepny, kromě toho, že eliminuje hromadění tuku, který se v těle nachází. Proto se velmi vyplatí obohatit jídelníček o česnek, abyste měli zdravější život.
OZNÁMENÍ
Tento článek neposkytuje řešení zdravotních problémů. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.
