Pro ty, kteří obvykle drží diety, je zelí dlouholetým známým, protože jídlo je zdravé, nízkokalorické a velmi všestranné. Zelenina, která je běžně součástí pokrmů, jako jsou saláty, sendviče a příloha k masu, byla oceněna i ve formě šťávy. Nápoj, který má stále citron, slibuje, že bude spojencem v procesu hubnutí. Nicméně, bude zelná šťáva opravdu pomáhá zhubnout? Čti dál!
Přečtěte si více: Může konzumace ryb způsobit rychlejší růst vlasů?
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
S velmi malým množstvím kalorií a dobrým množstvím živin pomáhá zelí udržovat trávicí systém. Citron již pomáhá při trávení bílkovin, bojuje proti zánětlivým procesům a snižuje produkci jaterního tuku. Nápoj získaný kombinací těchto dvou prvků je navíc považován za antioxidant a chrání tělo před chřipkou a nachlazením.
Koneckonců, zelná šťáva opravdu hubne?
Dvě ingredience obsažené v receptu (zelí a citron) mají několik zdravotních výhod, které jsou vědecky prokázány. Neexistuje však žádný důkaz, který by naznačoval, že zelí a citron, když se konzumují společně, zvyšují výhody obou.
Neexistuje tedy žádný důkaz, že šťáva z kapusty s citronem pomáhá při hubnutí nebo v boji proti zadržování tekutin. Takže nemusíte míchat tyto dva prvky, pokud nechcete. Obojí můžete využít i samostatně.
Podívejte se, jak vyrobit zelí šťávu
Níže zkontrolujete potřebné prvky pro přípravu nápoje. Překontrolovat!
Ingredience
- 1 šálek nakrájeného zelí;
- 300 ml vody;
- 1 lžíce citronové šťávy;
- Led podle chuti;
- 10 lístků máty.
Jak se připravit?
Pomocí mixéru nalijte vodu do nádoby. Poté vložíme nakrájené zelí, lístky máty a citronovou šťávu. Krátce poté šlehejte všechny ingredience asi tři minuty.
Nakonec podávejte ve sklenici s ledem a ihned konzumujte. Dále se doporučuje směs necedit, protože tímto úkonem může dojít ke ztrátě některých živin ze šťávy.