Vyhoření je psychický stav, který je definován jako fyzické a psychické vyčerpání jedince. Začátkem tohoto roku se tento stav týkal práce byl uznán Světovou zdravotnickou organizací (WHO) jako zdravotní problém. V současné době se skupina specialistů brání, že existuje podtyp syndromu. To je známé jako morální vyčerpání a je také spojeno s prostředím, ve kterém profesionál pracuje.
Přečtěte si více: Vyhoření: vědět, co to je a jak se může projevit v praxi
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Jak poznat vyhoření?
Ačkoli již bylo stručně vysvětleno výše, stále je důležité vědět, jak se syndrom vyhoření v životě člověka projevuje. Také známý jako profesionální syndrom vyhoření, tento stav je realitou pro lidi, kteří neustále vykazují následující chování:
- Velmi unavená, fyzická i psychická;
- Časté bolesti hlavy;
- Změny chuti k jídlu (více nebo méně jídla; různé) a určitou úroveň nespavosti;
- Křehká koncentrace;
- Pocit selhání, porážky a dokonce i beznaděje;
- Objevila se negativita a nejistota.
Co by bylo morální vyčerpání?
Tento nový typ únavy by byl spojen s morálními hodnotami dané osoby a zdůrazňoval by se, když je v pracovním prostředí nerespektován; nicméně vzhledem k tomu, že se jedná o nedávnou studii, stále nemáme mnoho materiálu.
Podle psycholožky Bruny Capozzi z Meraki Institute dochází k morálnímu vyčerpání, když je jedinec vystaven určitým situacím kteří jsou v rozporu se svými přesvědčeními a hodnotami v práci, generují velkou nespokojenost a následně hlubokou únava.
Známky toho, že zažíváte morální zhroucení
Tento nový stav, který se studuje, poukazuje na některé příznaky, které jsou již schopny pomoci při diagnostice tohoto vyčerpání. Zde jsou tedy příznaky, na které byste si měli dávat pozor:
- Styďte se za nějakou situaci, která se stala v práci;
- Máte větší únavu, která vás vede k prokrastinaci vašich cílů;
- Je úzkostný a vystrašený po celý den v pracovním prostředí;
- Má potíže s relaxací;
- Necítí se být součástí týmu;
- Jste vyčerpaní ve všech směrech (emocionálně, psychicky i fyzicky).
Důsledky syndromu u lidí
Lidé se často vzdávají zaměstnání a dávají výpověď, protože už neunesou prostředí, ve kterém každodenně žijí. V této situaci je důležité posoudit vliv, který rezignace budete mít ve svém životě a kariéře, než učiníte jakékoli rozhodnutí. Proto je třeba vyhledat psychologickou pomoc.
