Účinky česneku na člověka je ještě třeba dále zkoumat, nicméně studie již ukazují, že látky přítomné v česneku mohou pomoci předcházet infarktům. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou kardiovaskulární onemocnění jednou z hlavních příčin úmrtí ve světě. Zdravé stravování má však stále sílu tuto hru změnit. Podívejte se tedy zde, které potraviny byste měli mít vždy doma, abyste snížili hladinu cholesterolu.
Přečtěte si více: Podívejte se na tipy, jak loupat česnek a zbavit se zápachu na rukou
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Proč je česnek tak dobrý pro srdce?
Kromě jedinečné chuti dodává česnek jídlu jedinečné koření. Kromě jeho chuti objevil výzkum z Brazílie v česneku i účinnou látku zvanou allicin.
Tato látka dokáže snížit cholesterol, navíc snižuje riziko akutního infarktu myokardu. To se děje proto, že působí jako vazodilatátor, napomáhá dobrému krevnímu oběhu, kromě toho, že působí jako hypotenzívum, zlepšuje krevní tlak.
Řepa
Červená řepa je hlízovitá zelenina, která podporuje relaxaci cév a reguluje krevní tlak, poskytuje lepší průtok krve, kyslík a živiny v celém těle, kromě toho, že se vyhnete glykemickým vrcholům ve vašem těle tělo.
Víno
Vína bohatá na polyfenoly chrání srdce a také zabraňují tvorbě tukových plátů v tepnách a krevní cévy, kromě toho, že je činí, přispívají ke zlepšení elasticity žil a krevního oběhu.
Pokud jste osoba, která má kontraindikaci konzumace alkoholu, můžete tuto výměnu provést za hroznovou šťávu. V tomto případě má plná verze šťávy stále arginin, aminokyselinu zodpovědnou také za zlepšení krevního oběhu. K tomu konzumujte tento nápoj denně, ale bez přehánění.