Nejistí lidé jsou ti, kteří neustále pochybují o sobě a svých schopnostech. Tato nejistota může být způsobena řadou faktorů, včetně minulá traumata, nedostatek důvěry v sobě, nízké sebevědomí a neustálé srovnávání s ostatními lidmi.
Nejistota může být vysilující a ovlivnit život člověka mnoha způsoby, včetně vztahů, kariéry a společenského života. Nejistí lidé se dají snadno zastrašit, vyhýbají se sociálním situacím a mají potíže dělat důležitá rozhodnutí. Kromě toho může nejistota vést k negativnímu chování, jako je neustálé hledání souhlasu ostatních a popírání vlastních potřeb a tužeb.
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Podívejme se na některé z těchto zvyků:
- Žádost o ověření od ostatních: Nejistí lidé pociťují neustálou potřebu potvrzovat svou vlastní sebeúctu prostřednictvím názorů druhých. Snaží se získat souhlas ostatních pro svou osobnost nebo práci tím, že hledají lajky, komentáře a chválu. Mají ze sebe dobrý pocit, jen když je ostatní uznávají.
- Usilujte o dokonalost: Nejistí lidé jsou na neustálé cestě, aby se před všemi prezentovali jako dokonalí jednotlivci. Jsou si velmi nejistí svými nedostatky a slabostmi, takže se snažte dělat vše dokonale. Při některých příležitostech jsou posedlí myšlenkou dosažení dokonalosti, což může být extrémně toxické a škodlivé pro jejich duševní zdraví.
- Přemýšlení: Nejistí lidé příliš přemýšlejí. Ztrácejí se v nesčetných myšlenkách a trápí se situacemi ještě předtím, než nastanou. To má za následek zvýšenou úroveň úzkosti a úzkosti.
- Porovnávat svůj život s životem jiných lidí a být stydlivý sebekritický: ATi, kteří trpí pochybnostmi o sobě, často srovnávají aspekty svého života s životy jiných lidí, což je škodlivé.
- Odmítnutí chvály: Okamžitým vyloučením komplimentu, když jej někdo jiný udělí, by to mohlo být známkou toho, že se příliš nevážíte.
- Obavy z budoucnosti: Neustálé zaujetí budoucností je udržováno strachem. Mají perspektivu, že se věci v budoucnu nevyhnutelně pokazí, což vede k neustálé úzkosti. Představa slibné budoucnosti je daleko od jejich myslí. Místo toho mohou udělat rozhodný postoj a produktivnější přístup k budoucnosti.
Vypořádat se s nejistotou může být náročné, ale je možné pracovat na překonání tohoto chování. To může zahrnovat nácvik sebepotvrzení, stanovení realistických cílů a spolupráci s terapeutem při řešení základních problémů. Se správnou pomocí se nejistí lidé mohou naučit důvěřovat sobě i druhým a dosáhnout vyrovnanějšího a zdravějšího života.
