Když lidé vstoupí do afektivního vztahu, velká většina očekává, že to bude lehký vztah a daleko od obsesí. Realita je však někdy úplně jiná. Studie říkají, že když na partnera příliš myslíte, je těžké se chovat normálně, když jste vlastně spolu.
Níže naleznete způsoby, jak se s tím vypořádat posedlost pro někoho.
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Obsedantní akt je třeba změnit, než vyroste z proporcí.
- Zvažte, proč jste posedlí
Faktor úzkosti je skvělým kandidátem na obsedantní postoje. Navíc pro mnoho lidí je to jediný způsob, jak si udržet kontrolu nad vztahem.
Někdy se mnozí domnívají, že přílišné přemýšlení o situaci je ideální pro hledání řešení a život v míru, ale není tomu tak úplně. Čím více si dovolíte přemýšlet a rozčilovat se, tím více problémů bude přibývat.
- Snižte svou úzkost
Když jste si jisti, že váš vztah je důvodem, proč se cítíte špatně, ideální je nepodnikat kroky diktované úzkostí, protože to všechno ještě zhorší.
Úzkost je schopna přimět váš mozek, aby klamal sám sebe tím, že si vždy myslí, že je něco špatně, i když tomu tak není. Proto, pokud jste posedlý člověk, nejprve ovládněte svůj psychický stav a pak cokoli řešte.
- Identifikujte spouštěče své posedlosti a nahraďte je
Identifikace spouštěčů je dobrý způsob, jak ovládat své posedlosti. Snažte se vyhnout hudbě, pachům a potravinám, které vám připomínají vašeho „ex“. Díky tomuto postoji se budete cítit mnohem lépe.
Kdykoli se objeví něco, co vám připomene minulost, nahraďte to jinou činností a pokračujte dál. Každopádně zkuste odstranit vzpomínky na lidi, kteří byli součástí vašeho příběhu.
- Získejte nové návyky, koníčky a dovednosti
Často je nejlepším způsobem, jak se zbavit posedlosti, přejít na úplně jinou. Ať už se učíte nový jazyk, chodíte na kurzy vaření, hudbu nebo cokoli, co vás zajímá.
vášeň opravdu je magnetický, tak se zamilujte a zaměstnejte svou mysl věcmi, které vám umožní přestat myslet na někoho, kdo už není součástí vašeho života.
Pokud máte pocit, že vaše posedlost ubližuje vám i ostatním, požádejte o pomoc odborníka.
