Čaje a káva mají pro náš organismus několik výhod: zlepšují některé příznaky úzkost, poskytují více energie a dokonce regulují naše střeva. Navíc z dlouhodobého hlediska mohou tyto nápoje pomoci vyhnout se některým degenerativním onemocněním, jako je demence ve stáří. Byli jste zvědaví, jak na to? Pokračujte ve čtení a zjistěte, co káva prospívá mysli.
Přečtěte si více: Sbohem nespavosti! Podívejte se na některé čaje, které pomáhají před spaním
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Studie britských vědců naznačuje, že konzumace čaje a kávy, ať už kombinovaná nebo ne, může pomoci snížit riziko mrtvice (cerebrální vaskulární nehody) a demence. Z výzkumu zveřejněného v listopadu loňského roku vyplývá, že tyto nápoje obsahují živiny, které pomáhají v boji proti těmto nemocem.
Výzkum
Studie se zúčastnilo více než 360 000 britských účastníků ve věku 50 až 74 let. Již více než 10 let se tedy provádí rozbory vztahu mezi konzumací těchto nápojů a rozvojem nemocí nebo stavů v mozku. Kromě toho byly vzaty v úvahu některé proměnné, jako je pohlaví, věk účastníků, užívání drog atd.
Bylo tak možné vnímat vztah mezi pitím kávy a čaje, ať už odděleně nebo v kombinaci, což vedlo k mnohem nižšímu riziku rozvoje degenerativních onemocnění. Samozřejmě, že tímto způsobem je nutné užívat mírné dávky během dne, bez přehánění. V případě kávy je totiž možné vypěstovat si určitou míru závislosti.
Kolik byste měli konzumovat, abyste se vyhnuli demenci?
Podle vědců může pití 2 až 3 šálků kávy denně výrazně snížit riziko mrtvice. Pro ty, kteří milují čaj, jako jsou samotní Britové, stačí 3-5 šálků. Navíc je možné investovat do míchání tohoto nápoje s dalšími potravinami, jako je med, zázvor a některé ovoce, protože mohou přinést další benefity pro naše zdraví.
Naštěstí jsou oba nápoje bohaté na živiny, zejména antioxidanty. Krátkodobě jsou proto také nepostradatelné ve stravě mnoha lidí. Jsou totiž výborné jako prevence stresu, deregulovaných střev atp.