Zvláště pro ty lidi, kteří chtějí zhubnout, je okurková dieta super doporučena. Jednou z jeho hlavních vlastností je, že vás nenechá hladovět, a i tak zaručí výsledky. Okurková dieta v podstatě spočívá v pojídání okurek s jídly, ale to musí být doprovázeno dalšími potravinami, zejména těmi bohatými na bílkoviny. Chcete-li se dozvědět více, navštivte okurková dieta.
Přečtěte si více: Recepty fitness cukroví pro vás, abyste neopustili dietu.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Okurka jako základní složka stravy: víte proč
Okurky, kromě toho, že jsou chutné a křupavé, jsou výborným zdrojem vitamínů A a C. Navíc jsou také bohaté na vodu a vlákninu, díky čemuž je tato potravina ještě lepší, zvláště když zmíníme nízký kalorický příjem, který představuje.
Díky tomu okurka zajišťuje optimální fungování vašeho trávicího systému, pomáhá vám zhubnout a přitom si udržet ideální váhu. Navíc s pomocí této zeleniny pomůžete chránit své tělo i příjmem antioxidantů, bojovat proti stresu a chránit svůj mozek. Sluší se podotknout, že jelikož se jedná o přísnou dietu, je nutné dodržovat termíny. Tuto dietu proto držte pouze tři dny.
Co by se mělo dělat na okurkové dietě?
Pro dodržování této diety bude nutné dodržovat níže uvedená doporučení. Na snídani byste měli začít oloupanou, nakrájenou okurkou. Doplňte sklenicí vody s citronem a citrusovým ovocem, nebo chcete-li jablkem.
Když se přesunete na oběd, vyberte si něco lehkého. Vyberte si tedy polévku nebo salát. Vždy pamatujte na to, že ho doprovázíte nějakým proteinem, jako je grilované kuře nebo ryba. Pro složení oběda přidejte nakrájenou okurku dle vlastního výběru.
V případě večeře je třeba opakovat stejnou dávku okurky. Jako doprovod si vyberte salát nebo čaj podle vlastního výběru. Navíc je ideální, když se během diety vyhýbáte konzumaci pečiva a jiných mouk. V těchto dnech také nezapomeňte pít hodně vody.
