Všichni víme, že práce může být důležitým zdrojem seberealizace, důstojnosti a především obživy. Mnohokrát však může práce také způsobit velmi velkou nevolnost. Proto je velmi důležité vědět, jak rozpoznat známky toho, že práce ovlivňuje vaše duševní zdraví a že je čas o ni požádat. rezignace.
Kdy je čas rozloučit se s prací?
vidět víc
10 rostoucích profesí, abyste mohli sledovat trh práce
Alagoas vyhrává první profesionální magisterský titul ve speciální pedagogice
Ne vždy je možné skončit v zaměstnání, ale pokud rozpoznáte následující příznaky, doufáme, že pochopíte, že je možná čas poohlédnout se po jiné příležitosti. Je to proto, že pokud zaznamenáte následující příznaky, určitě musíte být na pokraji jednoho vyhořet, což je intenzivní duševní zhroucení. Podívejte se tedy na hlavní příznaky:
Pocit neustálé únavy
Víkend je za námi, ale vy máte pocit, že jste si neodpočinuli tolik, kolik byste potřebovali. Včetně toho, že ten pocit vyhoření může přetrvávat i po dlouhých prázdninách a dokonce i dovolených. To by mohlo naznačovat, že únava pochází z role, kterou hrajete v práci, takže je nejlepší se jí vzdát pro vaše vlastní dobro.
Krize identity
Dalším faktorem, který může sloužit jako upozornění na psychické týrání v práci, je pocit ztráty identity. Tím myslíme, že časem ztratíte zájem o věci, které vás dříve bavily, nebo ztratíte vůli plnit si nové sny. Místo toho hledáte jen odpočinek, který je jasným příznakem syndromu vyhoření.
Cítíte se sami a nedoceněni
Lidé, kteří jsou v práci vyčerpaní, mají navíc obvykle velký pocit osamělosti, který pramení z devalvace členy společnosti. To znamená, že bez ohledu na to, jak tvrdě pracujete, nikdo nepochválí, co děláte, a tak se rodí pocit méněcennosti a devalvace.
Máte pocit, že jste zneužíváni?
Postupně jste si všimli, že vás vaši šéfové směřují k funkcím, které nejsou vaší pracovní náplní, nebo vám účtují práci ve volném čase. I když v těchto případech existuje pocit zneužívání, možná nemáte odvahu tato pouta přerušit. Jejich porušení však bude nutné a bude to mít zásadní vliv na vaše duševní zdraví.