Udržujte rutinu cvičeníje obtížné. Kromě toho, že klid doma se vždy zdá jako lepší varianta, ne každý den máme náladu cvičit. Vědci se tím zabývají a snaží se najít řešení nedostatku odvahy pohnout kostrou a zdá se, že našli viníky v našem střevo.
Přečtěte si více: „Nemohu cvičit,“ vysvětluje výzkumník z Harvardu proč
vidět víc
Japonská společnost zavádí časové omezení a sklízí výhody
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Podle studie provedené Pensylvánskou univerzitou v USA jsou některé bakterie, které žijí v našich střevech, schopny zvýšit uvolňování dopaminu během fyzického cvičení. A to je to, co nás činí ochotnější cvičit.
Jak vědci objevili zdroj neochoty pracovat?
Studie byla provedena na 106 myších, u kterých byl proveden screening na genetiku, cvičební kapacitu a složení střevního mikrobiomu. Podle vědce Christopha Thaisse byla větší frekvence, s jakou hlodavci cvičili, spojena s množstvím a kvalitou bakterií v jejich střevech.
Výzkum dospěl k závěru, že myši, které měly bakterie neporušené, strávily dvakrát tolik času dobrovolným cvičením ve srovnání s těmi, které měly poruchy střevních mikrobů. Ten navíc zaznamenal pokles hladiny dopaminu.
V jiném bodě studií tyto krysydostaly amidy mastných kyselin, molekuly produkované střevními bakteriemi. Poté byli hlodavci schopni dosáhnout stejné frekvence cvičení jako ostatní.
Díky tomu byli vědci schopni vytvořit spojení mezi ochotou cvičit a bakteriemi, které žijí ve střevě.
mozek a střeva
Spojení mezi mozkem a střevem bylo prokázáno již dříve. Předchozí studie ukázaly, že gastrointestinální systém je spojen s regulací nálady. To je důvod, proč jsou lidé tak podráždění, když jdou několik dní, aniž by šli například na záchod.
Naše střevo také silně působí při kontrole hladin krevní cukrchrání před srdečními chorobami a dokonce předchází demenci.
Vystudoval sociální komunikaci na Federální univerzitě v Goiás. Vášnivý pro digitální média, pop kulturu, technologie, politiku a psychoanalýzu.