Důležitost udržování dobrých návyků hygiena přispívá k řadě pozitivních zdravotních přínosů, jako je snížení kožních onemocnění a kazů. Nicméně, i když jste úhledný a čistý člověk, můžete cvičit chyby v osobní hygieně aniž bych věděl.
Přečtěte si více: Víte, co je spánková hygiena? Poznejte důležitost svého zdraví
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Tímto způsobem je důležité znát hlavní chyby osobní hygieny, které mohou být přítomny ve vašem každodenním životě, abyste nikdy nedělali chyby, pokud jde o péči o sebe.
8 hlavních chyb v osobní hygieně
nadměrná hydratace
Nadměrná hydratace pokožky může přispívat k ucpávání pórů a upřednostnění vzhledu černých teček. Ideální je hydratovat pokožku jeden den a druhý ne, protože přirozený olej vašeho těla má také hydratační mechanismus.
Nenahrazuje houby do koupele
Koupelové houby na tělo nebo obličej by měly být uchovávány na suchém místě a často měněny, aby se zabránilo výskytu bakterií a plísní, jako jsou plísně a plísně.
Sdílení holicího strojku s ostatními
Sdílení ostrých předmětů, jako jsou břitvy nebo nůžky, může kromě jiných kožních infekcí přispět k infekci HIV nebo hepatitidě. Tato praxe není indikována ani u osob ze stejné rodiny.
nemyjte si ruce
Časté mytí rukou během dne zabraňuje šíření nemocí, jako je chřipka. Po odchodu do koupelny je důležité umýt si také ruce, protože to zabraňuje množení bakterií a jiných choroboplodných zárodků.
Trvá to dlouho se stejným ložním prádlem nebo osuškou
Kožní zbytky a další odumřelé kožní buňky, pot a choroboplodné zárodky se hromadí v lůžkovinách a ručníkech. Z tohoto důvodu by se měly často měnit, alespoň jednou za jeden až dva týdny u lůžkovin a každé tři až čtyři dny u ručníků.
Nechte kartáček v koupelně
Koupelna je vhodným místem pro množení choroboplodných zárodků, jako jsou fekální koliformní bakterie, zvláště když po spláchnutí zůstane víko toalety otevřené. Když budete mít kartáček v koupelně, tyto částice se dostanou do úst.
Neperu často podprsenky
Mnoho žen vydrží měsíce bez mytí podprsenky, ale toto spodní prádlo obsahuje odumřelou kůži a mělo by se často čistit.
Láhve s vodou nemyjte
Bakterie se mohou hromadit v lahvích s vodou, pokud nejsou umyté, navíc to vede k infekcím přenášeným potravinami.