Ó stres je to jeden z největších problémů veřejného zdraví na celém světě. Na druhou stranu studie poukázala na nový pohled, který se zabývá tím, jak přínosné je příznaky a účinky způsobené stresovou situací. Proto jsme dnes pro vás shromáždili hlavní informace. jak se vypořádat se stresem dospívajících.
Přečtěte si více: Stres – co to je, příznaky, důsledky, typy, léčba, prevence
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Cenné rady pro řešení stresu
Objevte vše o teorii, která slibuje revoluci v pojetí stresu.
Nový koncept "Růstové myšlení"
Koncept růstového myšlení říká, že vaši inteligenci a dovednosti lze časem rozvíjet. Nová studie provedená s adolescenty navrhuje novou interpretaci fyzických a psychických příznaků stresu.
Podle odborníků důkazy ukázaly, že stres lze vnímat jako příležitost k růstu. Vědět, jak interpretovat fyziologické a psychologické reakce na tuto událost, může jednotlivcům umožnit zlepšit se v nepříznivých situacích.
V této studii byl přístup založen na online školení trvajícím 30 minut. Cílem bylo podpořit růst mysli v neočekávaných situacích a analyzovat události, ke kterým došlo v reakci na generovaný stres.
výhody školení
Přibližně 14 % studentů, kteří se zúčastnili školení, s větší pravděpodobností na konci školního roku prospělo. Test také zjistil, že teenageři, kteří se zúčastnili školení, měli po několika měsících nižší úroveň úzkosti.
Zlepšení stresu u teenagerů
Hlavním účelem studie je podpořit nové vnímání stresu u mladých lidí na základě tří velmi důležitých aspektů. První se týká vnímání růstového myšlení, druhý konceptu, že schopnosti a dovednosti se lze naučit a konečně názor, že fyziologické reakce na stres mohou být příznivý.
V současné době je zřejmé, že stres je jednou z velkých výzev století, které je třeba překonat. Vědci a specialisté proto hledali alternativy, jak se zlepšit a pomoci mladým lidem vypořádat se s jejich problémy a zlepšit kvalitu jejich života.