Existuje mnoho lidí, kteří raději neurčují limity pro druhého, aby se zalíbili, a dokonce se cítili provinile, když tak učiní. Někdy může být pocit viny dokonce pochopitelný, ale neměl by překračovat nutnost klást limity. Jsou důležité z mnoha důvodů a jejich nezaložení může vést k velkým problémům. S ohledem na to jsme připravili tento článek důležitost stanovení hranic. Postupujte podle čtení.
Přečtěte si více: Existují tři typy empatie; Zjistěte, jak se chovají
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Proč bychom měli vytvářet hranice?
Hranice, jakkoli se to některým lidem nelíbí, vymezují způsoby chování a bariéry, které by s vámi lidé měli mít. Právě tyto limity vytvářejí zdravé a minimálně respektující vztahy.
Existuje však mnoho lidí, kteří se cítí provinile, když ve vztazích nastaví nějaké hranice, ať už jsou jakékoli. Musíte však také přemýšlet o svých prioritách a potřebách, aniž byste vždy zvažovali, co si ten druhý myslí. Naučit se určovat hranice bez pocitu viny je možné a nezbytné.
Vytvořte si hranice bez pocitu viny
Stanovení hranic je formou péče o sebe. Každý se o sebe potřebuje postarat, aby byl zdravý, šťastný, produktivní a soucitný. Dodržujte proto následující rady, abyste si dokázali vytvořit hranice a necítili se kvůli nim provinile.
Hranice nejsou sobecké a posilují vztahy
Hranice jsou dobré pro vaše zdraví a pohodu a prospívají také vašemu okolí. Takové hranice podporují intimitu a spojení, protože vytvářejí emocionální bezpečí, které nám umožňuje být zranitelní.
Všem také prospívá, když máte více energie a trpělivosti, jste méně reaktivní a máte méně zášti v důsledku stanovení hranic. Nevytvářejte proto pocit viny tím, že budete generovat pouze výhody pro sebe a ostatní.
Bude to pro vás velmi dobré
Pokud budete mít stále na paměti, že hranice jsou nastaveny tak, aby se o vás staraly a naplňovaly vaše potřeby (což má každý), možná pocit viny zmizí. Není důvod se cítit provinile, když děláte něco, co je pro vás dobré.
Uveďte to do praxe: stanovte si hranice
Stanovení hranic je dovednost a jako každá dovednost, čím více budete cvičit, tím snazší to bude. Takže bez ohledu na to, jak nepříjemně se cítíte, zvláště zpočátku, vydržte a pokračujte v tom.
