Líné střevo je realitou mnoha lidí, kteří mohou jít tři až pět dní, aniž by šli na záchod, aby se vyprázdnili. A protože jednou z hlavních charakteristik, která lidi spojuje, je chození na záchod, může být zajímavé znát některé nápoje, které mají sílu udržovat střeva pravidelná.
Líné střevo a potíže s evakuací mohou být odrazem negativních stravovacích návyků
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Konzumace malého množství vlákniny po celý den, nepijte dostatečné množství vody nebo ji nezahrnujte ovoce a zelenina na jídelníčku jsou jedním z faktorů, které mohou způsobit známé střevní líný.
Některé nápoje však mohou pomoci regulovat vaše střeva a zlepšit váš vztah ke koupelně. Podívejte se, jaké to jsou:
Voda
Adekvátní spotřeba vody může přispět k udržení tělesné hydratace se schopností produkovat výkaly. více hydratované a snadno se vytvářejí ve střevě díky přítomnosti hořčíku a sírany.
Kromě vody je možné konzumovat vodu s citronem, která díky přítomnosti
vitamín C v ovoci podporují projímavé účinky, které napomáhají vyprazdňování střev.Káva
Slavná káva, přítomná v každodenním životě mnoha lidí, kromě toho, že vám pomůže neusnout, také umí stimulují tlusté střevo a podporují kontrakce při vyprazdňování díky množství kofeinu přítomného v něm napít se. Ó bez kofeinu má také stejný účinek.
Ovocný džus
Ovocné šťávy jsou skvělé a výživné. Ale jablečný nebo hruškový džus pomáhá zmírnit zácpu kvůli přítomnosti glukózy a sorbitolu. Mango, papája a meloun jsou také dobré šťávy ke konzumaci, aby se snížila malátnost střev.
švestková šťáva
Švestkovou šťávu možná neznáte, ale je skvělým spojencem, pokud jde o regulaci vašich střev, a to díky sorbitolu, který je také přítomen v jablkách a který je považován za přírodní projímadlo.
Čaje
Čaje lze konzumovat k regulaci střeva. Černé, zelené, zázvorové a další rostliny jsou plné složek, které podporují projímavé účinky v těle.
šťáva z aloe vera
Také známá jako aloe vera, šťáva z aloe vera je plná antioxidantů, které přispívají k dobrému pohybu střev, což zlepšuje zácpu a snižuje zánět a nadýmání.
čerstvé chia s vodou
Chia semínka jsou plná vlákniny, která pomáhá tělu správně fungovat. V kombinaci s vodou přispívají ke změkčení stolice a napomáhají regulaci střev.