Gastroenterolog odhalil čtyři známky toho, že byste mohli mít škodlivé vyprazdňování, podle toho, jak často kakáte, nebo dokonce podle barvy stolice. Dále viz známky toho, že s vaším zdravím není něco v pořádku podle vaší stolice.
Gastroenterolog podrobně popisuje známky nesrovnalostí ve vašem zdravotním stavu prostřednictvím stolice
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Gastroenterolog Roshini Rajapaksa z NYU Langone Health a autor bestselleru Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of Mikrobiom k přestavbě vašeho zdraví zevnitř ven, podrobně popsaný, že je možné posoudit váš zdravotní stav prostřednictvím vašeho výkaly.
Zvýšení hmotnosti a emoční stav mohou ovlivnit pohyby střev. Různě zbarvené výkaly mohou mít podle specialisty více příznaků a mohou být i varovným signálem něčeho vážnějšího.
Dr. Roshini řekl, že střevní mikrobiom je v podstatě tvořen bakteriemi a užitečnými organismy, které mohou ovlivnit všechny aspekty vašeho zdraví.
Podle ní je to patrné při podlomeném zdraví střev, kdy je možné zaznamenat otoky, bolesti břicha, změny nálad, nesoustředěnost a dokonce i sníženou imunitu.
4 příznaky, že vaše střevo může mít potíže:
- Nepravidelný vzor stolice;
- Potíže jít na záchod;
- Rock tvrdé pohyby střev;
- Změněná barva, jako je zelená, žlutá nebo červená stolice.
Je důležité identifikovat svůj fekální režim a první věc, kterou musíte udělat, je věnovat pozornost tomu, jak často kakáte, podle ní by vaše stolice měla být pravidelná.
Dr. Roshini varuje, že byste neměli ustrnout v představě, že by vaše tělo mělo fungovat jako hodinky, ale že je potřeba být konzistentní. Gastroenterolog poukazuje na to, že stolice každý jeden až tři dny je v pořádku, zvláště pokud je to váš pravidelný vzorec.
Kromě toho, že máte jistotu, že máte pravidelné vyprazdňování, musíte také věnovat pozornost tomu, jak se cítíte, když jdete na záchod. Specialista říká, že tato praxe by neměla být bitvou a že věci by měly plynout hladce a rovnoměrně.
Poté byste měli sledovat konzistenci svého hovínka, lékař varuje, že vaše stolice by neměla být příliš tvrdá, jako kameny, ani způsobit bolest.
Také pokud zaznamenáte jakékoli nepravidelnosti, jako je krev, přetrvávající bolest žaludku, zvracení nebo průjem, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.