že jo potraviny mohou být pro zdraví lepší nebo horší, v závislosti na krevní skupině těch, kteří je požívají. Proto vám dnes řekneme, jaké by mělo být jídlo pro někoho, kdo má krevní skupina O. Pokračujte ve čtení a zjistěte, čeho byste se měli vyvarovat a také to, co dáváte přednost svému tělu.
Přečtěte si více: Přečtěte si, jak předcházet dětské anémii
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Existuje dieta pro každou krevní skupinu?
A dieta podle krevní skupiny označuje typ diety, při které by měly být potraviny konzumovány podle krevní skupiny jedince, tedy A, B, AB nebo O. Kromě toho musí být taková strava spojena s cvičením fyzických cvičení, také specifických pro krevní skupinu, které mohou zlepšit proces trávení a metabolismus.
Jaká by měla být strava pro ty, kteří jsou součástí krevní skupiny O?
Protože mají snazší trávení všech druhů masa, ale i tuku pro krevní skupinu O, také známí jako „lovci“, mohou být bohaté na původní potraviny zvíře. Na druhou stranu je lepší se potravinovým zdrojům lepku vyhýbat.
Nejvhodnějšími potravinami jsou proto: hovězí maso, treska bezvousá, losos, jazyk mořský, jehněčí, treska, vejce z volného chovu, špenát, hrášek, salát, brokolice, avokádo, fíky, vlašské ořechy, zázvor, černá švestka, máta a Zelený čaj.
Neutrální potraviny, které lze bez újmy konzumovat, jsou: krůta, krevety, kuře, tuňák, mozzarella, cuketa, řeřicha, jam, sýr kozí maso, hrášek, cizrna, ananas, banán, hruška, bílá a hnědá rýže, mango, česnek, jablko, tomel, bílé a červené víno, rozmarýn a kakao.
Některá jídla bychom naopak měli konzumovat s mírou. Jsou to: slanina, vepřové maso, šunka, mléko, jogurt, uzený losos, lilek, zelí, zelí, pomeranč, meloun, čočka, jahody, arašídy, cukry a nealkoholické nápoje.
Vědecké důkazy
Je třeba poznamenat, že dieta podle krevní skupiny není podpořena vědeckými důkazy. Proto se vždy doporučuje vyhledat následnou kontrolu u odborníka na výživu, aby provedl a posouzení nutričního stavu a individuální stravovací plán podle zdravotních charakteristik každý.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.