Jablka jsou výživná a chutná a navíc nabízejí mnoho zdravotních výhod. Tyto plody jsou bohaté na vitamíny a minerály, jako je vitamín C a železo, a obsahují antioxidanty, které mohou pomoci chránit tělo před poškozením buněk. A pro usnadnění jejich konzumace může v tomto procesu pomoci jejich loupání. Podívejte se, jak použít oloupaná jablka jídla.
10 způsobů, jak využít jablka
vidět víc
Mám se o mýdlo podělit s rodinou?
Sníte o životě v zahraničí? Objevte země, které milují nejvíce…
Zkuste je přidat do jídla pro sladkou chuť a extra dávku živin. Zde je 10 nápadů, jak zařadit loupaná jablka do jídla:
jako svačina
Stačí jablko nakrájet na tenké plátky a jíst ho jako zdravou svačinku kdykoli během dne.
ve smoothies
Přidejte oloupané plátky jablek do svého ranního smoothie pro větší chuť a výživu. Je možné dělat směsi s jiným ovocem, například s banány a červeným ovocem.
v salátech
Jablko nakrájejte na malé kostičky a přidejte do salátu pro sladký a křupavý nádech.
V koláčích a koláčích
Přidejte nastrouhané oloupané jablko do receptů na koláče a koláče pro chuť a vlhkost.
v džemech
Uvařte oloupaná jablka s cukrem a kořením, abyste vytvořili domácí marmeládu, kterou můžete použít na palačinky, toasty nebo jako náplň do koláčů.
ve šťávách
Přidejte oloupaná jablka do ovocné šťávy pro větší chuť a texturu.
v polévkách
Přidejte oloupané kostičky jablek do dýňových nebo cibulových polévek pro sladký nádech.
v dušených pokrmech
Přidejte na kostičky nakrájené oloupané jablko do dušeného hovězího nebo kuřecího masa, abyste vyvážili chuť a přidali živiny.
v chutney
Oloupaná jablka rozemlejte s kořením a octem a vytvořte chutney, které lze použít jako omáčku k masu nebo jako přílohu k indickým jídlům.
jako dekorace
Oloupaná jablka nakrájejte na tenké plátky a použijte jako ozdobu na koláče nebo dorty.
