Toto smoothie je vynikající volbou pro ty, kteří si v horkých dnech rádi dají jiný drink. Navíc je to nápoj, který vám nedá práci, protože je super praktický na přípravu a vyžaduje snadno dostupné ingredience.
V tomto článku se dozvíte, jak to udělat recept na smoothie z jogurtu a melounu jednoduchým, snadným a praktickým způsobem. Tento recept však dává pouze jednu porci. Postupujte podle čtení a již oddělte ingredience svého nápoje!
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Přečtěte si více: Podívejte se na tento praktický recept na pomerančový pudinkový dort
Ingredience:
Nejprve k přípravě tohoto receptu na smoothie z jogurtu a melounu budete potřebovat následující ingredience:
- 2 plátky zázvoru
- 1 jednotka jahodového jogurtu (170 g)
- 2 kusy para ořechů
- 2 šálky nakrájeného melounu (mraženého)
Způsob přípravy:
Příprava tohoto smoothie je velmi jednoduchá. Nejprve si vezměte mixér a vložte do něj všechny ingredience. Poté vše šlehejte, dokud nezískáte homogenní směs. Poté už jen servírujte a užívejte si!
Některé tipy
Smoothie můžete udělat ještě výživnější. Protože se jedná o velmi všestranný nápoj, můžete jej obměňovat s přísadami, které preferujete. Již brzy, pouhou změnou jeho základny, můžete změnit veškerou jeho prezentaci a funkčnost.
Můžete například přidat listy, zeleninu, vlákninu nebo dokonce přidat nějaký zdroj dobrého tuku, abyste měli zdravější smoothie. Kromě toho můžete přidat i sirupy a dokonce i přírodní želé pro oslazení a získání kaloričtějšího nápoje.
Také pro ty, kteří jsou příznivci sladké chuti, ale chtějí zůstat na dietě, je dobrou volbou posypání trochou skořice nebo vanilky, které přinese přirozenou sladkost, aniž by museli přidávat cukr. Pro ty, kteří mají rádi extra křupání, stačí smoothie doplnit kokosovými vločkami nebo domácí granolou.
Nakonec, pokud chcete ještě zdvojnásobit krémovost nápoje, přidejte půl lžíce mandlového másla. Podle konzistence podávejte v misce a vychutnávejte.
Nyní, když víte, jak udělat tuto radost a všechny tipy, reprodukujte si ji doma svým vlastním způsobem a užívejte si!
