s tolika spěch v dobách, jako je ta naše, je vnímáno, že je stále méně možné sejít se s rodinnými příslušníky, abychom mohli trávit kvalitní čas. Nová studie American Heart Association však ukazuje, že společné chvíle jsou velmi důležité, a poukazuje na hlavní výhody rodinná jídla, Překontrolovat!
Přečtěte si více: Strategie pro uvolnění mysli: naučte se zvládat stres
vidět víc
Sníte o životě v zahraničí? Objevte země, které milují nejvíce…
Zázrak zahrady: Arruda, zázračná rostlina
91 % rodičů uvádí méně stresu při společném stravování jako rodina
Tato nová studie Americká kardiologická asociace snažil se pochopit dopad společného jídla na lidi. Za tímto účelem byl proveden rozhovor s tisícovkou dospělých ve Spojených státech, kde byli dotázáni, jaké jsou jejich představy o důležitosti rodinného jídla pro duševní zdraví.
Výsledky tedy ukázaly, že 91 % rodičů si uvědomilo, že jejich rodina má nižší míru stresu, když se jim podaří sejít se u jídla. Kromě toho 64 % dospělých uvedlo, že by chtěli mít více času, aby mohli tato jídla s rodinou mít častěji.
S ohledem na to Asociace začala propagovat projekt s názvem #TogetherTuesday, jehož portugalský překlad je #Quarta-FeiraJuntos. V tomto případě je myšlenkou povzbudit rodiny, aby si oddělily alespoň jeden den v týdnu, aby mohly jíst společně, což by jednoznačně vyžadovalo úroveň přípravy a organizace.
Účinky proti stresu
Nový výzkum v psychologii stále více ukazuje, že úroveň práce a požadavků, kterými se naše generace zabývá, má zásadní vliv na naše duševní zdraví. Velkým důsledkem by v tomto případě byla právě vysoká míra stresu, která může být spouštěčem dalších zdravotních problémů, jako jsou účinky na srdce a mozek.
V tomto kontextu může být setkání s rodinou a přáteli skvělým spojencem proti chaosu, se kterým každý den žijeme. Včetně toho, že vzdálenost, kterou zažíváme, může být jednou z příčin vysoké míry psychického utrpení. Vzhledem k tomu stojí za to zvážit hnutí jako #TogetherTuesday, abyste přehodnotili potřebu se setkávat!