Vy pocity viny jsou zcela běžné a mohou se objevit, když se někdo domnívá, že udělal něco špatného, nebo když si uvědomí, že nejednal podle svých vlastních hodnot nebo očekávání ostatních. Tento pocit může být známkou toho, že se člověk snaží žít podle svých vlastních morálních standardů, ale také může být známkou toho, že je na sebe příliš tvrdý. Nyní vědci přišli na to, jak tento pocit viny snížit. Podívejte se na článek a zjistěte.
Důvody k pocitu viny
vidět víc
Zázrak zahrady: Arruda, zázračná rostlina
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Pocity viny mohou být mírné nebo intenzivní a mohou být vyvolány různými situacemi, jako jsou:
- Zranit něčí city;
- Nedosažení osobního nebo profesního cíle;
- Zmeškání schůzky;
- Nepomáhat někomu v nouzi;
- Dělat něco, co je v rozporu s morálním nebo náboženským přesvědčením.
Způsoby, jak snížit pocit viny
Vědci z Fakulty psychologie Univerzity v Basileji provedli studii, která měla zjistit, zda lze pocity viny snížit užíváním placeba.
Účastníci tedy byli postaveni do tří podmínek: někteří nebrali léky, jiní účastníci ve skupině dostávali pilulky placebo se zavádějící informací, že jde o skutečnou drogu, zatímco účastníci jiné skupiny dostali jinou placebo.
Oběma skupinám užívajícím placebo bylo řečeno, že to, co dostanou, bude účinné proti pocitům viny. Výsledky ukázaly, že pocity viny byly významně sníženy v obou skupinách s placebem ve srovnání se skupinami bez léků.
Jiné vědecké studie ukázaly, že účinky placeba mohou být silné při léčbě deprese.
„Zejména podávání otevřených placeb je slibným přístupem, protože zachovává autonomie pacienta, což pacientům umožňuje plně si být vědomi toho, jak intervence probíhá funguje to."
Výsledky studie jsou podle Dilana Sezera slibným prvním krokem směrem k příznakově specifické a etičtější léčbě psychologických potíží pomocí otevřeného placeba.
Pro Dilana Sezera: „Použití placeba otevřeného typu by bylo levnou a přímou možností léčby mnoha psychických a fyzických potíží“. Pocit viny může být přirozenou reakcí na nevhodné chování, ale když se stane neustálým a přehnaným, může vést k emocionálním problémům, jako jsou deprese a úzkost.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
