Vitamin A je velmi důležitá živina pro naše tělo, pomáhá s naším zrakem a obnovou tkáňových buněk těla, takže nedostatek tohoto vitaminu může být velmi škodlivý. Proto je důležité znát příznaky, které naše tělo dává, když vitamín A začne chybět.
Viz také: Objevte 10 příznaků nedostatku vitaminu C, příčiny a jak jej léčit
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
nedostatek vitaminu A
Tento nedostatek živin je častější u dětí a starších osob, zejména v chudších regionech. Obvykle je prvním příznakem, že tato látka chybí, šeroslepost, to znamená, když jedinec začíná mít potíže s viděním v tmavších místech / časech.
Pokud se tento stav v těle zhorší, můžete mít částečnou nebo úplnou ztrátu zraku. Ale to není jediný příznak.
V tomto smyslu má mnoho lidí změny na kůži, která se stává suchou a začíná se pomaleji hojit. Některé navíc ztrácí chuť a nedostatek vitamínu způsobuje, že tělo je náchylné k infekcím, protože hraje zásadní roli v imunitním systému.
Konečně, tento pokles živin byl také spojován s neplodností kvůli své roli v reprodukci a vývoj u dětí, které mohou být ovlivněny, pokud neabsorbují dostatek vitaminu A.
Jaké příčiny a jak léčit?
Mezi faktory, které mohou způsobit nedostatek tohoto vitaminu v našem těle, patří strava, malabsorpční syndrom, nadměrné užívání alkoholu a/nebo projímadla, která obsahují minerální olej.
Co lze tedy pro léčbu problému udělat, je náhrada tohoto vitaminu, kterou lze provádět v denních dávkách dle doporučení lékaře.
Kromě toho je třeba hlídat si jídelníček a vždy se snažit zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín A. Za tímto účelem obvykle hledejte oranžové, červené a tmavě zelené potraviny a také mléčné výrobky, protože ty obvykle obsahují vitamín A. V neposlední řadě se starejte o zdraví svých očí tím, že je chraňte před prachem, větrem, znečištěním a klimatizací.