Každý ví, že stres může mít škodlivé účinky na naše zdraví. Tato nová čínská studie však překvapila mnoho lidí tím, že ukázala, že účinky stresu na spánek může být pozitivní. V tomto případě studii provedli čínští vědci ve spolupráci s Imperial London College a odhalili nové způsoby navození REM spánku a zmírnění úzkosti. úzkost. Dokonce i vědci už na základě těchto závěrů vyhodnocují šanci na léčbu.
Přečtěte si více: Studie ukazují, že pravidelné pití kávy může snížit riziko předčasného úmrtí.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Stres může vyvolat REM spánek
Než pochopíme trochu více o této studii, bude nutné mluvit o rozdílu mezi hlubokým spánkem a spánkem REM. V tomto případě REM představuje okamžik lehčího spánku s větším pohybem očí. Studie tedy naznačují, že právě v této fázi se objevují sny, na rozdíl od hlubokého spánku bez snů.
Málokdo však ví, že sny jsou nezbytné k tomu, aby nám pomohly popsat informace našich dnů. Navíc jejich prostřednictvím budeme moci mít větší kontakt se svými obavami a zpracovat své emoční požadavky. Stále více vědců se proto snaží zjistit, jak přesně navodit REM spánek a následně stimulovat sny. Nová studie, která poukazuje na stres jako možnou příčinu stadia REM, tak může otevřít dveře novým možnostem léčby úzkosti.
Jak studium probíhalo?
K dosažení tohoto závěru pracoval tým výzkumníků se skupinou myší. Tento typ vědecké analýzy není neobvyklý, hlavně proto, že je možné uvést do souvislosti několik fyziologických podobností mezi savci.
Cílem tedy bylo vyvolat stres, aby bylo možné analyzovat jeho účinky na spánek, a k tomu použili další skupinu silných a agresivních krys. V důsledku toho druhá skupina hlodavců zastrašovala mírumilovnější myši a vystavovala je situacím extrémního stresu. Jaké však bylo překvapení vědců, když viděli, že agitovanost skutečně dokázala u hlodavců vyvolat REM spánek. A co víc, u těchto stejných myší došlo po probuzení ke snížení úzkosti. Nyní doufáme, že nastudujeme více o tom, jak můžeme systematizovat indukci REM spánku a vypořádat se s problémy, jako je ADHD.
