Čas od času narazíme na to nutkání sníst sladkého, zvláště po jídle, že? Když však dodržujeme nutriční plán potravin, nemůžeme přehánět cukry a tuky. S ohledem na to je zde pět chutných možností dezerty pro dietáře. Určitě se na to podívejte!
Přečtěte si více: Poznejte nespočet výhod konzumace rozinek a už si na to nestěžujte!
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Čokoláda 70% kakaa
Konzumace tmavé čokolády po jídle může dokonce přinést zdravotní výhody, jako je lepší metabolismus a kontrola cholesterolu.
Proto se jeho příjem dokonce doporučuje, protože k jeho vlastnostem patří i zvýšení libido, kontrola krevního cukru, regulace organismu a rovnováha hladin cholesterolu.
Cereálie
Cereálie jsou dokonalou alternativou k uspokojení touhy po něčem lahodném a sladkém mezi jídly dne, aniž byste porušili dietu. Na trhu je několik možností, některé však mají ve složení umělá sladidla a barviva. Proto je třeba dávat pozor na konzumaci pouze těch, které neobsahují přísady.
Burákové máslo
Arašídové máslo může být klíčovým spojencem v procesu dosažení zdravějšího života. Jakkoli se jedná o tučné jídlo, v přijatelných množstvích pro každodenní konzumaci, má tu výhodu, že uhasí chuť na sladké dobroty. To znamená, že s malým množstvím se již budete cítit spokojeně.
Oves
Ovesné vločky jsou velmi všestranné jídlo, protože se hodí k jakémukoli jinému jídlu, navíc jsou vysoce výživné a přirozené. Proto, ať už ve smoothie s odstředěným mlékem, ve směsi s cereáliemi nebo na ovocném salátu, dodá vašemu dezertu zcela zvláštní chuť.
Sušené ovoce
Jedním z nejlepších způsobů, jak zahnat chuť na sladké, je pomocí sušeného nebo dehydrovaného ovoce, které obsahuje potřebné množství cukru, aniž by vašemu tělu uškodilo. Proto se doporučuje mít je vždy po ruce, když touha zasáhne.