O zánětlivém procesu bylo v poslední době řečeno hodně. Každý, kdo se chce vyhnout bolesti a dlouhodobým zdravotním problémům, by měl vědět, že existují potraviny a nápoje, které bolest zhoršují. zánět, protože ve vysokých hladinách mohou dokonce způsobit onemocnění. Zjistěte si proto, jaké to jsou a vyhněte se jim nápoje, které jsou zánětlivé pro vaše tělo.
Přečtěte si více: 3 nápoje způsobují velké bolesti hlavy; Víte, co to je?
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Co jsou zánětlivé potraviny?
Jak název napovídá, zánětlivá jídla působí způsoby, které nejsou dobré pro tělo, zejména pro pokožku. Následky sahají od předčasného stárnutí a aterosklerózy až po autoimunitní onemocnění.
V kožních buňkách se například cukr z vysokoglykemických potravin naváže na kolagenová vlákna, ztuhne klouby a způsobí nevratné poškození. To je důvod, proč pokožka ztrácí pružnost a vytváří vrásky. To znamená, že čím více je jídlo zánětlivé, tím rychlejší je tento proces.
Nápoje, které jsou zánětlivé
Přestože zánět může způsobit četné problémy, je důležité, abychom věděli, jak tyto nápoje nahradit a vyhnout se jim. Takže čtěte dál a zjistěte více o účincích zánětu na naše tělo.
- Nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje
Nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje mají extrémně vysoký obsah cukru, zejména piva, která jsou více fermentovaná. Navíc často přispívají k rozvoji stavů, jako je vysoký krevní tlak a cukrovka. Ideální je proto nahradit je zdravějšími variantami, jako je například džus.
- Mléčný oves
Pokud jde o rostlinné mléko, ne všechny značky a odrůdy jsou dobré. Například, když je ovesné mléko vyrobeno s příchutí a přidaným cukrem, může se stát zánětlivým. I neochucené varianty mohou obsahovat hodně cukru na porci. Vždy zkontrolujte ingredience!
- Ledový čaj
Mnoho vestavěných nápojů se skládá z velkého množství cukrů, které jsou škodlivé pro naše zdraví. Nadměrný příjem cukru může časem vést k chronickým zánětům v celém těle.
Dobré je zkusit je nahradit vodou, vodou ochucenou čerstvým ovocem nebo třeba čajem s přírodními bylinkami, který můžete dát do lednice nebo konzumovat s kostkou ledu.
