V dobách tolika turbulencí je běžné, že se objevují pocity, které jsou také znepokojivé, jako je víra, že jsme sami. S ohledem na to jsme shromáždili několik postojů, které nás poučují jak překonat osamělost a znovu se emocionálně objevit. Překontrolovat!
Přečtěte si více: Buďte empatičtějším člověkem a naučte se 4 návyky, které vám pomohou
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Ne všechno, co cítíte, je pravda
Zpochybňování vlastních myšlenek je zdravý způsob, jak uniknout ohromujícímu pocitu. Přítomnost silného pocitu osamělosti totiž nemusí nutně znamenat, že je to realita.
To znamená, že prvním krokem k překonání osamělosti je konfrontace s realitou. Například vzpomenout si na všechny lidi, které máme po svém boku, kterým na nás záleží a kteří nás opravdu milují.
Uvědomte si, odkud ten pocit pochází
Musíme si přiznat, že někdy mohou traumata a konflikty vyvolat určité obavy, kterým je těžké čelit. V těchto případech je nezbytná důkladná analýza, abychom pochopili původ pocitu osamělosti.
K tomu jsou psychologické terapie prezentovány jako zásadní a nepostradatelná pomoc v životě lidí. Neváhejte proto kdykoli vyhledat odbornou pomoc, abyste se dostali z etap, které vás trápí.
Triky, jak překonat osamělost
Nakonec jsme přinesli několik způsobů, jak bojovat s pocitem osamělosti pomocí několika jednoduchých praktik. Bude to způsob, jak změnit situaci pomocí relativně jednoduchých strategií. Překontrolovat:
- Najděte své přátele, rodinu a lidi, kteří vás milují, abyste si zapamatovali, kdo je po vašem boku;
- Volejte častěji vzdálené příbuzné a přátele, abyste to dohnali;
- Znovu objevte místo, kde žijete návštěvou nových restaurací, klubů a divadel, a to i o samotě;
- Rozšiřte svou síť kontaktů a přátelství tím, že budete k lidem milejší;
- Investujte do psychoterapie jako důležitého nástroje sebepoznání;
- Adoptujte si zvířátko a starejte se o něj;
- Připojte se ke skupině dobrovolníků a služte věci, ve kterou věříte;
- Zapracujte na svém sebevědomí, i když to znamená změnit účes nebo šatník.