Některé vjemy, které ovlivňují lidské tělo, nemusí být nutně spojeny s žádnou nemocí. Některé z nich mohou naznačovat nedostatek vitamínů, například.
Proto si musíte být vždy vědomi jakýchkoli změn, abyste mohli sledovat hladiny vitamínů a živin a v případě potřeby je nahradit.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Příznaky způsobené nedostatkem vitamínů
Zjistěte, co se může stát, když vašemu tělu chybí nějaké vitamíny:
Ztráta vlasů
Každodenní vypadávání vlasů je přirozené, pokud se pohybuje kolem přijatelného množství při česání pramenů nebo projíždění vlasů rukou.
Pokud však kolem domu nebo dokonce v oblastech hlavy vidíte stále více chomáčů vlasů tenčí vlasy, dokonce se objevující v oblastech pokožky hlavy, mohou naznačovat nedostatek vitamínů a živin.
Nadměrné vypadávání vlasů může ukazovat na železo, biotin, zinek a další látky, které podporují tvorbu a zrod nových vlasů.
Suchá kůže
Suchost kůže může také naznačovat určitý nedostatek výživy.
V kombinaci s dalšími příznaky, jako je svědění a olupování kůže, to může znamenat, že vaše tělo má například nízkou hladinu vitamínu D.
Proto je třeba dbát na doplnění vitaminu a zvýšení péče o hydrataci pokožky.
Krvácení a vředy v ústech
Mnohokrát se nám mohou objevit vředy v ústech. Ty mohou ukazovat na opar, zánět nebo infekci, ale mohou být způsobeny i nedostatkem vitamínů.
Tyto příznaky může způsobit například i nedostatek vitamínů B nebo velmi nízká hladina železa. Proto je nutné kontrolovat vaši výživu, abyste tyto sloučeniny v těle doplnili.
bolest kostí
Pocit bolesti v kostech těla může znamenat vážný nedostatek vitamínu D. To je důvod, proč, pokud již nejste dospívající teenager, bolest v kostech může naznačovat nedostatek tohoto vitamínu.
Proto byste měli vždy zahrnout krevní testy vitaminu D, abyste mohli sledovat hladiny a byli schopni upravit svůj jídelníček a vystavení slunečnímu záření.
