Matcha, původem z Číny a hojně konzumovaný v Japonsku, je zelený čaj, který je díky svým četným výhodám přítomen na několika stolech po celém světě.
Kromě toho, že má antioxidační vlastnosti a funguje jako spojenec například při hubnutí, čaj působí v boji proti Deprese. Aby se tak stalo, japonská studie studovala antidepresivní účinky prášku z čaje Matcha.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Spojenec v boji proti depresi
Podle nedávné japonské studie může mít čajový prášek Matcha antidepresivní účinky a funguje jako alternativa ke konvenčním antidepresivům.
Studie zjistila, že Matcha obsahuje sloučeniny, které pomáhají regulovat hladiny serotoninu a dopaminu v mozku, které jsou extrémně důležité pro regulaci nálady a emocí.
Vývoj studia
Prostřednictvím testů provedených na myších vědci, kteří se studie zúčastnili, podrobně analyzovali účinky čaje Matcha. Nejprve vybrali dvě skupiny myší: jedna měla toleranci vůči stresu, zatímco druhá měla zase větší citlivost.
Po oddělení skupin byla řada na nich, aby je přiměli konzumovat určité množství čaje Matcha. V důsledku toho byl čas zkontrolovat změny a skutečnost, že stresované myši vykazovaly snížení úrovně stresu, přitáhla velkou pozornost.
To bylo možné díky větší aktivitě v oblastech mozku odpovědných za kontrolu dopaminu, známých jako prefrontální kortex a nucleus accumbens. Dopamin je neurotransmiter, jehož hlavní funkcí je regulovat několik důležitých funkcí mozku, jako je pohyb, nálada, systém odměn a motivace.
Proto je stimulace dopaminu v mozku nezbytná pro 100% správné fungování pocitu potěšení a systému odměn.
Proto jeho nízká aktivita vede k vážným zdravotním problémům, což je prokazatelně spojeno s případy deprese. Včetně toho, že většina případů deprese úzce souvisí se sníženými hladinami tohoto neurotransmiteru.
Konzumace Matcha má za následek méně úzkosti a stresu
Matcha obsahuje aminokyselinu zvanou L-theanin, která působí na snížení stresu a úzkosti a zlepšuje aktivity poznávací.
Ve skutečnosti je tato složka z velké části zodpovědná za stimulaci mozku k podpoře větší relaxace v těle, protože působí na snížení úrovně napětí.
Další výhody Matcha
Kromě antidepresivních účinků má Matcha několik dalších zdravotních výhod. Je bohatý na antioxidanty, které pomáhají snižovat riziko vzniku onemocnění, jako je rakovina a cukrovka. Jeho konzumací se navíc zvyšuje metabolismus, usnadňuje hubnutí, podporuje zdraví jater a zabraňuje předčasnému stárnutí.
