Česnek má mnoho zdravotních vlastností, ať už syrový, smažený, vařený, jako součást koření nebo dokonce ve formě olejových kapslí. Jedním z nejznámějších je například jeho protizánětlivá schopnost. Česnek má však kromě něj i další zdraví prospěšné vlastnosti. Chcete se dozvědět více o mnoha výhodách česneku? Sledujte text a podívejte se na některé z nich!
Přečtěte si více: Zjistěte, zda je to mýtus nebo pravda, že česnek se používá ke snížení krevního tlaku
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Vlastnosti česneku pro vaše zdraví
Česnek má některé vlastnosti, které často zůstávají nepoznané, protože mnoho výzkumů se zaměřuje na jeho protizánětlivé schopnosti. Jedná se však o velmi výživný a nízkokalorický produkt.
Kromě toho má česnek vápník, měď, draslík, fosfor, železo a vitamín B1, které jsou pro naše tělo nezbytné. Navíc má velmi málo kalorií a lze jej snadno přidat do jídla.
Znát některé vlastnosti česneku
- kontrola akné
Česnek má antibakteriální a antioxidační vlastnosti. Tyto vlastnosti jsou schopny pomoci pokožce obličeje, protože bojují proti akné a pupínkům a zabíjejí bakterie, které je způsobují. Může být aplikován přímo na obličej nebo rozdrcen. Je však zapotřebí určité opatrnosti, protože může způsobit pocit pálení na kůži.
- Pomáhá se zdravím kostí
Některé studie zkoumají schopnost česneku minimalizovat ztrátu kostní hmoty. Tímto způsobem našli slibný výsledek. Podle výzkumu provedeného na katedře výživy na Shahid Sadoughi University of Medical Sciences v Íránu, denní dávka 2 gramů syrového česneku je schopna snížit marker nedostatku estrogenu u žen v menopauza.
- Protizánětlivé
Třetí vlastností a nejznámější je její protizánětlivá schopnost. Díky tomu mohou jeho sirné sloučeniny snížit reakce těla na nemoci, které způsobují zánět. Studie provedená Sookmyung Women's University v Soulu tedy ukázala, že roztírání česneku na zanícené klouby může být přirozeným způsobem, jak zmírnit bolest.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.
