Brusinka, složená z vitamínů C a E, nabízí těm, kdo je konzumují, také antioxidační látky. Dá se konzumovat v natura, sušený, v sirupu i jako šťáva, ale jeho izolované použití nemá takový účinek jako při je spojena se zdravými praktikami, jako je fyzická aktivita, vyvážená strava a kontrola návykových návyků, jako je např kouření a alkoholismus.
Objevte tedy nyní výhody brusinka a přidejte ho do svého jídelníčku tím, že ho spojíte s aktivnějším životem.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více:Uložit: Seznam nejlevnějšího ovoce a zeleniny v následujících měsících
výhody brusinek
Podívejte se na výhody brusinky níže a začněte ji konzumovat, abyste získali přístup ke všem jejím výhodám.
Zabraňuje infekcím
Protože je bohatý na vitamín C, antokyany, proanthokyanidiny, flavonoidy a katechiny, brusinka bojuje a zabraňuje infekce močových cest, vzhledem k tomu, že tyto látky eliminují toxiny a bakterie v nich přítomné Systém.
Pomáhá v trávicím traktu
Kromě toho zlepšuje trávení a reguluje střevo díky vláknům a kyselinám kaprinové, askorbové, octové, jablečné a citrónové. A pokud si myslíte, že tím výhody končí, velmi se mýlíte! Brusinka také pomáhá při hubnutí, a to díky funkci snižování krevního tuku.
Je výborný na údržbu pleti.
Navíc bojuje proti předčasnému stárnutí, zvyšuje průtok moči a zvyšuje hojivost pokožky. Ovoce také pomáhá při léčbě lidí trpících neurogenním močovým měchýřem, kromě mnoha dalších výhod.
Stojí za to připomenout, že kvůli antioxidantům přítomným v brusince ji konzumují lidé, kteří mají cukrovku 2. typu, rakovinu, kardiovaskulární onemocnění a mnoho dalších nemocí.
Konečně, jak je uvedeno na začátku článku, výhody tohoto ovoce lze zvýšit, pokud jsou spojeny s dobrými pohybovými návyky, jako je fyzické cvičení. Takže, pokud se chystáte konzumovat brusinky, nezapomeňte cvičit.