Migréna je stav charakterizovaný silnou bolestí hlavy, který postihuje jakýkoli věk a jehož intenzita příznaků se u každého člověka liší. Porucha se sice nedá vyléčit, ale je možné situaci řešit malými změnami v každodenním životě, včetně jídla.
Některé potraviny jsou totiž zodpovědné za spouštění krizí a je nutné je ze své rutiny odstranit. Pokud se vás tedy tento stav týká, je nezbytné znát těchto 5 potraviny, kterým se lidé s migrénou vyhýbají.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Zjistěte, které body na vašem těle mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy
5 potravin, které spouštějí příznaky migrény
Migréna má mnoho příčin, jako je dlouhodobé hladovění, stres, nespavost, intenzivní vůně a některé složky potravy. Tyto prvky tedy fungují jako „spouštěč“, který krizi vyvolává, a proto je třeba se jim vyhnout. Viz. níže!
- Alkohol
Alkohol je jednou z hlavních látek odpovědných za spouštění příznaků migrény. Takže ti, kteří trpí touto poruchou, se musí vyhýbat konzumaci alkoholických nápojů, zejména v nadměrném množství.
- Kofein
Podobně jako u alkoholu je příliš mnoho kofeinu spojeno s epizodami migrény. Je tedy nezbytné nezneužívat konzumaci kávy, čajů a energetických nápojů.
- Čokoláda
Přestože je čokoláda skvělým partnerem pro podporu pocitu slasti a pohody, nedoporučuje se konzumace těm, kteří trpí obávanou migrénou. To proto, že má kofein a beta-fenylethylamin, sloučeniny související s nástupem bolestí hlavy.
- klobásy
Jsou to obvykle potraviny složené ze zpracovaného masa, které získávají odstíny růžové díky sloučenině zvané dusičnany. Tato látka tedy pomáhá při konzervaci těchto produktů, jako jsou klobásy, šunky, feferonky a mortadella.
Nevýhodou však je, že dusičnany obsažené v těchto předmětech uvolňují oxid dusnatý do krve. Pak tento prvek rozšiřuje žíly, včetně těch v mozku, a způsobuje charakteristické nepohodlí migrény.
- stařené sýry
Sýry jsou produkty získané z mléka, které obsahuje látku zvanou tyramin, jejíž koncentrace se zvyšuje s tím, jak sýr zraje. To znamená, že starší sýry mají větší množství tyraminu, který způsobuje migrény. Vyhněte se proto konzumaci více stařených sýrů, které tráví spoustu času kvašením, jako je parmazán, rokfort a feta.
Takže teď, když víte, jakým potravinám se u lidí trpících migrénou vyhnout. následujškolní vzdělávací bloga mít přístup k několika dalším materiálům, kuriozitám a zprávám z celé Brazílie!