Naše tělo a mysl jsou propojeny, takže spolupráce obou může pomoci vyřešit mnoho problémů. Jako například, když máte problémy s úzkost to je stres. Naše tělo bude reagovat tím, že onemocní, aby odhalilo, že také není v pořádku. Alternativou, jak vám v tu chvíli pomoci a pokusit se tyto dva prvky znovu propojit, je použití zvuků. V tomto článku si ukážeme způsoby, které umožňují jejich využití jako léčebného nástroje.
Přečtěte si více: Ptačí zpěv pomáhá zmírnit úzkost, zatímco dopravní zvuky zesílí
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
Naučte se používat tuto starodávnou terapii ke zlepšení svého duševního zdraví
Tato technika může pomoci zlepšit duševní, psychologické, emocionální a fyzické zdraví.
Lékař. Anju Sharma je specialista a vysvětluje, že tato terapie vyžaduje dlouhý proces, který však přináší výsledky. Vibrace vstupují do našeho těla prostřednictvím nervů přítomných v mozku a následně cirkulují celým tělem. S každou vibrací může tělo reagovat pozitivně nebo negativně.
Sharma je příkladem toho, že vibrace produkované například rockovou hudbou mohou způsobit podráždění, zatímco vibrace vytvářené hudebním nástrojem mohou být uklidňující. Tímto a mnoha dalšími způsoby zvuková terapie – i když postupně – zlepšuje celkové zdraví.
Expert navrhuje 3 různé způsoby využití zvuku
1. mantry
Kromě použití v náboženských a duchovních rituálech vám mohou také pomoci léčit. Je to proto, že jsou spojeny se silnými vibracemi, které mohou ovlivnit mysl a tělo. Jejich zpíváním nasměrujete svou energii a nakonec upravíte rovnováhu. Výběr mantry je na vás, proto hledejte takovou, se kterou se ztotožníte.
2. Roh
Cvičení zpěvu vám pomůže nasměrovat pozitivní energie. Některé návrhy skladeb jsou Om, Aum nebo Sat Nam. Tyto možnosti jsou silné a mohou vám okamžitě zvednout náladu, takže se budete cítit klidně a pozitivně. Cvičení zpívání by mělo být prováděno na klidném místě, kde můžete vyjádřit všechny své pocity s otevřeným srdcem.
3. Používejte podpůrné nástroje
Další alternativou je použití nástrojů, které v tomto procesu pomohou. Mohou to být misky, gongy nebo zvonky. To je jedno. Emise zvuků, které produkuje, musí být extrémně pozitivní a silná. Udělejte si čas, abyste se je naučili a procvičili později. Skvělou možností je kombinovat tyto nástroje s meditací. Tím se zvýší výhody.