Žijete ve shonu a nemáte čas připravovat propracovaný pokrm k obědu, svačině či večeři? Připravili jsme pro vás rychlý recept Pizza zdravé jídlo, ze kterého se vám budou sbíhat sliny, usnadní vám život a jeho příprava vám nezabere déle než 20 minut. Odpovídáme na vaše modlitby? Podívejte se tedy na tento přípravek, který vás překvapí.
Přečtěte si více: Tato vynikající pizza ve vzduchové fritéze může zachránit váš páteční večer
vidět víc
Podívejte se na nejzdravější možnosti čaje, které můžete zařadit do svého každodenního života
Banánový čaj: Tajemství hlubokého nočního spánku
Rychlá večeře s výbornou zdravou pizzou
Podívejte se na toto lahodné jídlo, které můžete libovolně zneužívat.
Rychlá a zdravá pizza
Ideální pro rušné dny, pro ty, kteří nechtějí opustit dietu nebo dokonce pro ty, kterým záleží na udržení svého zdraví na vrcholu. Tento recept bude mít velkou hodnotu pro vás i celou rodinu.
Ingredience pro recept
Zůstaňte naladěni na potřebné předměty a počítejte s tím, že je budete mít vždy doma. Kdo nikdy nečelil situacím, které vyžadovaly určitou obratnost při přípravě jídla? Podívejte se tedy, co budete potřebovat.
- 100 g surové quinoa;
- 40 ml vody;
- Rajčatová pasta;
- Strouhaný sýr;
- Tempê;
- Olivy podle chuti.
- Bazalka podle chuti.
Způsob přípravy
Je také důležité naplánovat provedení receptu, protože quinoa se musí namáčet po dobu jedné hodiny. Ano, příprava je rychlá, ale některé věci je potřeba udělat předem.
- Začněte tím, že syrovou quinou namočíte alespoň na 60 minut;
- Poté jej dobře umyjte ve velkém množství vody;
- Uvedené přísady rozdrťte v asi 40 ml vody;
- Směs rozetřete na pečící papír a pečte 10 až 15 minut při 200 °C;
- Přidejte rajčatovou dužinu a sýr, tempeh, bazalku a olivy;
- Poté vraťte pizzu zpět do trouby na několik minut. Jen dokud se sýr nerozpustí.
Připraveno! vaše večeře zdravý je připravena ke konzumaci. Můžete podávat i v jinou denní dobu. Pokrm si můžete připravit i jako alternativu chutné odpolední svačiny, která je zdravotně nezávadná.
