Při přemýšlení o kalorickém výdeji automaticky myslíme na pohybovou aktivitu, vždyť právě jejich prostřednictvím můžeme zvýšit svůj energetický výdej. Naše tělo však neustále vydává energii, aby mohlo fungovat a vykonávat své základní činnosti. V tomto smyslu je mozek jedním z orgánů, které utrácejí nejvíce kalorií.
Viz také: Ti, kteří chtějí zhubnout, musí podle studií jíst ve správný čas
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
Energie, kterou vynakládáme na přemýšlení
Věděli jste, že mozek je orgán v lidském těle, který využívá nejvíce energie? Jen při základních činnostech jako je dýchání, trávení mj. vydá v průměru 20 % veškeré energie v našem těle. Tedy přibližně 400 kalorií. U dětí však tento náklad může dosáhnout až 60 %.
Ale co když vynaložíme větší mozkové úsilí, jako je myšlení, studium nebo práce? Obecně platí, že k provádění složitějších činností potřebuje mozek více energie, protože tyto činnosti se odchylují od vzorce, se kterým je zvyklý pracovat. Energie vynaložená na tyto činnosti však není o mnoho vyšší než při běžných každodenních činnostech. Vzhledem k tomu, že mozek je již zodpovědný za nespočet funkcí v našem těle, pracuje již neustále, a přestože na jeho činnost mají vliv nové a složitější věci, tento vliv není tak relevantní.
O energetickém výdeji lidského těla
Když jsme u energetického výdeje, víte, co je to kalorický výdej? Přesně odpovídá celkovému množství kalorií, které denně utratíte. V tomto smyslu nejde jen o kalorický výdej při fyzických aktivitách, ale o to, kolik energie je celkově vynaloženo, a to i při základních tělesných činnostech, jako jsou ty, které vykonává mozek.
Navíc vědět, jaký je váš kalorický výdej, je něco velmi složitého, protože to zahrnuje mnoho faktorů. Mezi problémy, které to ovlivňují, jsou hlavními otázkami pohlaví, váha, věk a množství fyzické námahy vynaložené během dne, ať už při domácích činnostech, pracovních nebo fyzických cvičeních.